Faceți singur musli de nucă de cocos fără gluten - rețete fără gluten
Muesli de nucă de cocos fără gluten și cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr, aha, de ce de fapt?
Am dezvoltat muesli de nucă de cocos, deoarece căutam o alternativă cu adevărat fără zahăr. Nu mă refer la alternative la zahăr precum Eritritolul sau cele comune precum Mierea, siropul de agave etc. etc. Nu, am vrut muesli fără zahăr, pentru că mierea și altele asemenea sunt zahăr pentru corp. Încerc să scap de umflatura bebelușului meu și asta nu este atât de ușor, pentru că asta este ceea ce este cunoscut sub numele de grăsime subcutanată și este al naibii de încăpățânată. De aceea acord atenție carbohidraților săraci, cât mai puțin zahăr posibil, mai multe proteine și grăsimi bune și exerciții fizice, sport, sport. Merge înainte, dar durează o veșnicie până când burtica dispare. Ce noroc că carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați merg foarte bine cu gluten-free. Încă am alergie la ouă, adică Nu mănânc ouă tot timpul, așa cum cred mulți oameni când aud conținut scăzut de carbohidrați și conținut ridicat de grăsimi. Încerc doar să mănânc multe proteine vegane și grăsimi sănătoase.
Fără zahăr sau sărac în fructoză
Dacă nu sunteți atât de dornici să lăsați zahărul, atunci vă recomand niște miere sau sirop de agave pentru acest muesli sau mai multe fructe. Deoarece trebuie să fiu atent și la fructoză, prefer fructele de pădure și nu prea multe. Muesli de nucă de cocos este, de asemenea, sărac în fructoză. Pentru îndulcitori, aș recomanda siropul de orez, deoarece nu conține fructoză, dar, desigur, nu conține zahăr.
Muesli fără gluten la micul dejun
De fapt mănânc mereu cereale la micul dejun. De aceea am dezvoltat deja câteva rețete de muesli pe care îmi place să le pregătesc eu însumi. Aici puteți găsi, de exemplu, un excelente sitio. încă rețeta mea pentru un muesli fără gluten de mei și migdale și pentru muesli cu quinoa și amarant.