Faceți testul Cât de sănătos mâncați Hamburger Abendblatt

Există site-uri web utile pe Internet care oferă informații despre cât de sănătoasă este dieta ta.

testul

Nutriționiștii sub îndrumarea prof. Joachim Westenhöfer de la Universitatea de Științe Aplicate din Hamburg au dezvoltat o verificare scurtă gratuită prin care puteți verifica în ce măsură îndepliniți criteriile pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. După intrare, veți vedea mai întâi o evaluare generală. Apoi veți citi cum ar trebui evaluate obiceiurile alimentare și de băut pentru diferitele grupuri de alimente.

De asemenea, puteți face un alt test gratuit pentru a vă evalua greutatea corporală. În acest scop, un program calculează așa-numitul indică de masă corporală (IMC) din informațiile dvs. Veți primi apoi o evaluare a greutății dvs. în intervalul normal sau dacă aveți sub sau supraponderal - și ce concluzii ar trebui să trageți din aceasta.