Faceți tratamente corporale

sună exact ca metoda SIF = slim în somn. A fost deja menționat de mai multe ori pe forum. Poate veți găsi ceva. Din păcate, nici nu am rețete compatibile cu TM, dar tocmai am primit cărțile de la W.ltb.ld (nu erau atât de scumpe) pentru soțul meu și le-am sfărâmat de unul singur.

tratamente

La Bodycur faci o fază intensivă timp de 4-6 săptămâni în care mănânci carbohidrați doar dimineața sub formă de pâine Paderborn (există și alte tipuri, am luat-o mereu) și unt cu conținut scăzut de grăsimi fără carbohidrați. La prânz și seara există apoi în funcție de greutatea corporală (pentru mine erau 160 g) carne sau pește cu legume. Între mese ar trebui să existe întotdeauna aproximativ 2-3 ore.

Principiul funcționează. Dar este incredibil de dificil pentru mine să mă întorc acolo și apoi să rezist pentru cele 4 săptămâni. Cursul a fost prea scump pentru a fi luat din nou. Trebuie doar să o fac singur acum.

După faza intensivă, puteți lua cu voi carbohidrați sub formă de garnituri etc.

Dar anul trecut am fost în America 3 săptămâni cu fast-food nesfârșit și după aceea nu am găsit legătura.

Poate că mai există cineva aici cu experiență de bodycur.