Faima se răspândește

Am deschis:

răspândește

Luni: 9 a.m. - 10 p.m.

Marți 14:00 - 21:00

Miercuri 9 a.m. - 10 p.m.

Joi 16:00 - 21:00

Vineri 9 a.m. - 10 p.m.

Sâmbătă 14:30 - 17:30

Duminică 9 a.m. - 12 p.m.

REZISTENȚĂ ȘI FORTITATE

ÎNTREȚINEREA BARBELULUI ȘI A ECHIPAMENTELOR

Adu-ți corpul

Instruire cu ghidat și

Serviciile noastre pentru

Stomac, picioare, fese

rezistenta

Sporiți-vă eficiența

Învârtirea

Puneți-vă inima și circulația în mișcare

Antrenament cardiovascular pe tablă de bord

Fitness de dans

Dansează fitness pe muzica sud-americană

Rotirea întărește, de asemenea, inima și circulația și nu numai că modelează corpul. Începe cu o încălzire confortabilă. Aceasta este urmată de o sesiune de antrenament mixt, șezând sau în picioare, în jos sau în sus.

Toată lumea determină singuri dificultatea antrenamentului, deoarece cadența și rezistența pot fi schimbate individual.

Puneți în circulație

Pentru a vă antrena corpul astfel încât să poată performa pe o perioadă mai lungă de timp.

Construiți inima - sistemul circulator, descompuneți grăsimile și susține regenerarea corpului, întărește sistemul imunitar, vă simțiți mai bine.

Antrenamentul regulat cu echipamentele noastre cardio vă crește permanent rezistența.

Disponibile sunt: ​​benzi de alergat, cross trainers, biciclete, steppers și mașini de canotaj.

Scopul instruirii

pentru fizic

Cu echipamentele potrivite, cum ar fi gantere sau echipamentele noastre speciale de antrenament, dar și cu sfaturile antrenorilor noștri, vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Astfel, vă creșteți și rezistența musculară și osoasă.

Antrenamentul de rezistență este o modalitate fantastică de a construi mușchi și de a arde calorii (grăsimi), dar este nevoie de foarte mult timp pentru a arde o cantitate semnificativă de calorii. Un exercițiu cardiovascular poate fi făcut pentru o perioadă mai lungă de timp și arde calorii mai repede și vă permite să îl urmăriți mai ușor folosind echipamente de exerciții cardiovasculare.

În mod ideal, o combinație a ambelor tipuri de exerciții va oferi cele mai bune rezultate în ceea ce privește arderea caloriilor și îmbunătățirea compoziției corpului. Acesta este și cazul atunci când vine vorba de reducerea caloriilor prin dietă. Este mai benefic pentru compoziția și sănătatea corpului reducerea caloriilor prin exerciții fizice, mai degrabă decât prin dietă, deoarece exercițiul fizic necesită funcționarea mai rapidă a mușchilor corpului și a inimii decât în ​​mod normal, ceea ce mușchii și Întărește organele vitale.