Făina de hrișcă te îngrașă Blogul

făină hrișcă

Când doriți să slăbiți într-un mod durabil, este important să cunoașteți alimentele de evitat, fie în timpul dietei, fie în timp. Așadar, există, ca în cazul multor produse, diferite tipuri de făină, unele cu calorii mai mari decât altele. Aici suntem interesați de făina de hrișcă care este acum foarte la modă. Dar este caloric ? Ea face te îngrașă ? Conține gluten ?

A făcut-o subțire ?

Hrișca este o cereală deosebit de hrănitoare, deoarece conține aproximativ 12% proteine și este bogat în lizină, care se găsește a fi un aminoacid esențial. Există, de asemenea, cupru, magneziu și fier, precum și multe vitamine, inclusiv B1, B2 și B3. Dar această sămânță devine interesantă pentru diete atunci când începem să vorbim despre aportul său de carbohidrați și grăsimi, deoarece douăzeci de grame de semințe conțin 14,3 grame de carbohidrați pentru doar 0,7 grame de grăsime. Astfel, această făină oferă energie și vitamină, fiind în același timp foarte scăzută calorii.