Făină de ovăz afine pentru bebeluși, copii mici și copii (10 minute); Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Făină de ovăz cu afine pentru bebeluși, copii mici și copii - Micul dejun cald și sănătos perfect pentru toate vârstele! Această făină de fulgi de ovăz vie poate fi transformată în piure pentru bebeluși, răcită în bucăți pentru înțărcare, servită separat cu suplimente sceptice pentru copii mici sau într-un recipient cu toate ingredientele pentru copii (și adulți).

Făină de ovăz și afine

Acest fulgi de ovăz vibrant este preferatul familiei mele acasă.

Chiar și micuțul meu, care nu este ușor de convins că fulgi de ovăz este un grup de alimente, este atras de acest terci de mic dejun pentru culoarea sa violetă distractivă!

Îmi place că această făină de ovăz se reunește în aproximativ 10 minute, folosind ingrediente pe care le am întotdeauna la îndemână🙌! Deoarece această rețetă este atât de simplă, o pot face cu ușurință în timp ce îmi pregătesc cafeaua cu ciuperci (este un lucru, doar să vă alăturați) într-o dimineață aglomerată de luni până vineri.

urmareste-ne pe PINTEREST!

De asemenea, este foarte versatil și poate fi servit copiilor de toate vârstele de la 6 luni!

O singură familie, o singură masă! 👶👧👦👩

Acest lucru înseamnă că puteți purea o porție pentru un piure pentru bebeluși, puteți lăsa câteva bucăți să se răcească pentru a servi copilul ca gustare, separa ingredientele pentru fulgi de ovăz și pentru copii mici sau pentru a servi fulgi de ovăz într-un castron cu toate ingredientele copiilor. și adulți

Motive pentru a iubi acest fulgi de ovăz afine

făcut în 10 minute
poate fi servit bebelușului ca gustare sau ca piure
Copiii mici, copiii și adulții adoră acest fulgi de ovăz
timp de peste 6 luni
Culoare vie distractivă
ambalate cu antioxidanți, fibre și alte vitamine și minerale esențiale
poate fi gătit o dată și încălzit toată săptămâna

INGREDIENTE

Făină de ovăz la modă veche: Sunt pline cu fibre, antioxidanți și micronutrienți, cum ar fi mangan, seleniu și fosfor. În această rețetă folosesc făină de fulgi de ovăz de modă veche, dar puteți folosi și făină de ovăz din oțel. Timpul de gătit este mai mare. Prin urmare, citiți prospectul pentru instrucțiuni. Dacă nu conține gluten, asigurați-vă că folosiți fulgi de ovăz etichetat fără gluten.
Afine congelate: Cu un conținut ridicat de antioxidanți, bogat în fibre, mangan și vitamine C și K. De obicei folosesc afine sălbatice congelate (de la Trader Joes, dar le-am văzut pe Target) deoarece sunt mai mici și mai ușor de mâncat pentru bebeluși și copii mici. Puteți folosi afinele pe care le aveți pentru această rețetă. Cu toate acestea, trebuie să tăiați afinele în jumătate atunci când le serviți bebelușului ca alimente pentru degete sau pentru copii mici.
Scorţişoară: Acest condiment puternic susține nivelul zahărului din sânge, digestia, imunitatea și crește funcțiile creierului. Scorțișoară face ca acest gust de fulgi de ovăz să fie uimitor!
Vanilie: Este ideal pentru a scoate la iveală dulceața afinelor. În plus, acest fulgi de ovăz are gust de plăcintă cu afine.
Zahar de cocos sau sirop de arțar: Folosirea îndulcitorului este opțională și nu ar trebui adăugată în timpul gătitului, pentru a fi utilizat pentru un piure pentru bebeluși sau pentru înțărcare. Cu toate acestea, atunci când gătiți, adăugați sirop de arțar, zahăr de cocos sau chiar zahăr brun, dacă doriți. De asemenea, îl puteți îndulci pe masă cu o picătură de sirop de arțar sau un vârf de nucă de cocos sau zahăr brun. De obicei, adaug îndulcitorul în timp ce gătesc fulgi de ovăz, dar exact asta face familia mea, deoarece copiii mei sunt mai mari.

CUM SE FACE ACEASTA OAZĂ DE ALBASTRU

Aduceți lichidul la fiert într-o cratiță medie.
Adăugați fulgi de ovăz, afine, scorțișoară și vanilie, amestecați și reduceți focul la minim.
Se fierbe timp de 8-10 minute sau până când apa este absorbită, amestecând ocazional.
Se transferă în boluri, se adaugă ingrediente dacă se dorește. Îmi place să adaug mai multe afine congelate deasupra făinii de ovăz fierte, deoarece ajută la răcirea făinii de ovăz.

CUM SĂ SERVIȚI ACEASTA AVENȚ PENTRU COPII, COPII ȘI COPII

Piure pentru bebeluși: Urmați instrucțiunile și lăsați zahărul. Când ați terminat de gătit, lăsați-l să se răcească puțin și adăugați cantitatea dorită într-un blender sau robot de bucătărie. Pentru un piure neted, piureul timp de 60-90 de secunde adăugând lichid suplimentar (lapte, apă, formulă sau lapte matern) în trepte de 1/4 cană, dacă este necesar.
Înțărcarea ghidată de bebeluș: Urmați instrucțiunile și lăsați zahărul. Lăsați fulgii de ovăz să se răcească aproape complet. Îmi place să pun o lingură sau două pe o farfurie pentru a accelera acest proces de răcire. Odată ce este frig, smocurile de fulgi de ovăz se vor lipi, astfel încât bebelușul să le poată ridica și să le mănânce cu ușurință. Puteți servi acest lucru cu un pâine prăjită cu unt și câteva bucăți de banană. Când tăiați banane cu degetele, acestea nu vor fi la fel de alunecoase ca atunci când le tăiați cu un cuțit.
Baietel: Am constatat că servirea copiilor mici alimente separate îi ajută pe copiii mici să clasifice mai bine alimentele și să fie mai confortabil consumându-le. De aceea îmi place să servesc aceste ovăz pe o farfurie cu banane feliate, semințe de cânepă și triunghiuri prăjite. Pentru a-ți ajuta copilul să facă parte și să controleze procesul, poți adăuga niște afine congelate (ajută făina de ovăz să se răcească), un vârf de zahăr sau alte pansamente la fulgi de ovăz.
Copii (și adulți): Încărcați un castron de fulgi de ovăz, banane feliate cu semințe de cânepă și câteva afine congelate pentru a răci fulgi de ovăz. Puteți adăuga cu adevărat acoperirea preferată de copiii dvs. aici.

Cum păstrez aceste fulgi de ovăz cu afine

Puneți restul de ovăz într-un recipient etanș la frigider timp de până la o săptămână. Pentru a vă încălzi, așezați cantitatea dorită de fulgi de ovăz într-un recipient pentru microunde sau o cratiță mică, adăugați lapte sau smântână și încălziți până când este cald. Adăugați mai mult lapte dacă este necesar.

MAI MULTE REȚETE DE DEJUN

AU FĂCUT ACEASTA REȚETĂ DE OUȘ ALBASTRU?Aș vrea să știu cum sa dovedit! Lăsați un comentariu și AND️ CLASIFICAREA MAI JOS 👇

Făină de ovăz și afine pentru bebeluși, copii mici și copii

Această făină de ovăz vie este micul dejun cald și sănătos perfect pentru toate vârstele!

manual

Într-o cratiță medie, aduceți lichidul la fierbere la foc mediu.

Adăugați fulgi de ovăz, afine, extract de vanilie, scorțișoară și îndulcitor (dacă se utilizează) și amestecați. Reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 8-10 minute sau până când apa este absorbită, amestecând frecvent.

Observații

Ani: De la 6 luni (vezi manualul anterior pentru mai multe informații) Notă privind afinele: Îmi place să folosesc afine sălbatice în această rețetă, deoarece sunt mult mai mici decât afinele obișnuite și sunt mai ușor de mâncat pentru bebeluși și copii mici. Puteți folosi afine obișnuite în întregime, dar poate fi necesar să le tăiați la jumătate pentru o hrănire mai ușoară. Depozitare: Resturile pot fi păstrate la frigider timp de până la 5 zile. Dacă faceți pură pentru bebeluși, puteți păstra resturile în congelator timp de până la 2 luni. Încălzire: Pentru a vă încălzi, așezați cantitatea dorită de fulgi de ovăz într-un recipient pentru microunde sau o cratiță mică, adăugați lapte sau smântână și încălziți până când este cald. Adăugați mai mult lapte dacă este necesar. Putere: 6 porții mici pentru bebeluși sau copii mici, 4 porții pentru copii sau adulți.

nutriție

Afine, bebeluș, făină, minute, copii pentru cei mici