Făină de ovăz pentru îngrijirea pielii - Dr.
Kris Verburgh, autorul clepsidrei nutriționale, poate fi mândru de mine: De ani de zile mi-am început ziua cu o farfurie cu fulgi de ovăz cu lapte de migdale. Dacă îl pot crede, obțin vase de sânge mai puternice, scăderea tensiunii arteriale, un metabolism mai bun și mai multă energie. Îmi place să cred, dar cred că este un lucru mai presus de toate: delicios! Ceea ce mulți nu știu: au fost folosite pentru probleme de piele de secole. Persoanele cu eczeme sau arsuri scăldate în „fulgi de ovăz coloidal”: pulberea care a rămas după ce sâmburele întreg de ovăz a fost măcinat și procesat. Acest lucru a redus arderea, mâncărimea și roșeața.
O mulțime de studii au fost făcute acum și dovezile sunt clare. De fapt, fulgii de ovăz sunt unul dintre puținele ingrediente recunoscute de Administrația Americană pentru Alimente și Medicamente ca „protejant al pielii”. Pe lângă ovăz, acestea includ glicerină, alantoină, dimeticonă și vaselină. Făina de ovăz poate proteja pielea (temporar) și reduce iritarea pielii și mâncărimea în erupții cutanate, eczeme, mușcături de insecte și plante otrăvitoare (cum ar fi urzica sau stejarul).
Ce faci mai exact pentru piele?
Făina de ovăz este alcătuită din diferite substanțe, fiecare dintre acestea având un efect diferit asupra pielii.
- Carbohidrații și proteinele din fulgi de ovăz se pot lega de piele și pot oferi un strat protector. Acest strat ajută prin faptul că pielea pierde mai puțină apă. În plus, proteinele pot menține pH-ul pielii.
- Grăsimile din ovăz întăresc pielea și reduc astfel pierderea de apă transepidermică: Aceasta înseamnă că pielea pierde mai puțină umiditate (studiu).
- Fibrele conținute în fulgi și, în special, beta-glucanul, ajută pielea să atragă și, de asemenea, să lege umezeala (studiu). Acesta este un lucru pe care pielea uscată sau pielea cu eczeme nu o poate face de multe ori bine.
- O altă substanță importantă este avenantramida, un puternic antioxidant. Și, deși făina de ovăz conține doar 0,03%, făina de ovăz își datorează majoritatea proprietăților sale pozitive acestei substanțe (R).
- Și de parcă nu ar fi suficient, ele conțin și saponine, care curăță pielea, precum și vitamine și flavonoide: substanțe cu efect calmant.
Extractele din fulgi de ovăz sunt acum utilizate în cosmetică. Data viitoare voi intra în criteriile pe care trebuie să le îndeplinească o cremă cu extract pentru a fi eficientă și apoi vă voi oferi câteva sfaturi DIY (Do It Yourself) ... Pentru a continua!
(Dr. Jetske Ultee - Doctor în cercetare Dermatologie cosmetică)