Făină de ovăz și tărâțe de ovăz alimente pentru a mânca dimineața
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 22.11.2017 la 13:02
Beneficiile recunoscute ale tărâțelor și fulgi de ovăz
La fel ca grâul și alte cereale, ovăzul a fost cultivat de milenii pentru hrană și medicamente. Bogate în fibre, vitamina B, fier, zinc și fosfor, tărâțe și fulgi de ovăz sunt indicate în medicina pe bază de plante pentru tratarea afecțiunilor pielii și scăderea nivelului de colesterol rău. Unii medici tradiționali folosesc această cereală pentru a trata guta, constipația, insomnia, reumatismul și pietrele urinare.
Făină de ovăz și tărâțe de ovăz trebuie luate la micul dejun
Tărâțele de ovăz se referă la boabele cărora li s-a îndepărtat coaja care le acoperă. Fulgi de ovăz (fulgi de ovăz) se obțin din tărâțe. Oamenii care doresc să slăbească și unii sportivi, în special culturisti, includ tărâțe și fulgi de ovăz în micul dejun (între 20 și 100 g). De obicei, însoțesc ovăzul cu germeni de grâu, fructe proaspete, iaurt, ouă și fructe uscate.