Utilizați mere EAT SMARTER
Toamna este momentul merelor clare - și mai ales dacă aveți proprii mări, se pune întrebarea în fiecare an: cum ar trebui să folosiți toți merele? De aceea, am adunat câteva idei pentru a adăuga varietate la meniul dvs. cu mere.
Merele nu sunt doar bogate în vitamine și substanțe vegetale secundare, ci au și un gust foarte bun și sunt minunate pe cont propriu în musli, rase sau pur și simplu ca gustare între mese. Dar cei care au recoltat sau au cumpărat cantități mari de fructe sunt mulțumiți de alternative, cum ar fi ei înșiși Folosiți mere a lasa. Iată ideile mele preferate.
Utilizarea merelor: gustări sănătoase
Mult mai sănătoase și, după părerea mea, mult mai gustoase decât varianta grasă făcută din cartofi sunt dulci Mărimea mărunțită: Pentru a face acest lucru, merele sunt spălate, tăiate în felii foarte subțiri și apoi uscate pe o tavă în cuptor la 80 ° C timp de aproximativ patru ore (lăsați ușa cuptorului întredeschisă). Dacă aveți un deshidratator alimentar, îl puteți folosi, desigur, și. Cipurile Apple pot fi ținute etanșe cel puțin cinci zile.
Pâine cu mere este, de asemenea, un mod sănătos de a folosi mere. Pentru că pe lângă o mulțime de fructe, varianta noastră conține și făină integrală de spelta, care oferă un plus în fibre și vitamine din grupul B. Sfat: dacă preferați să evitați mult zahăr, puteți ajusta cantitatea după propriul gust și pur și simplu utilizați mai puțin.
Reciclează merele: cele dulci
Fructe tarte fine în partea de jos, crocante se sfărâmă în partea de sus: Există un fel mai delicios decât Sfărâma de folosit pentru mere? Personal, îmi place clasicul cel mai bine rafinat cu puțină scorțișoară și stropi din migdale măcinate și făină integrală.
Unul dintre clasicele pentru utilizarea merelor este probabil Prăjitură cu mere, deoarece nu numai că are un gust excelent, în majoritatea cazurilor poate fi înghețat bine și depozitat pentru ocazii speciale.
Reciclați merele: cele durabile
Fie ca desert sănătos, gustare cu fructe sau cu muesli: sos de mere este o modalitate excelentă de a conserva merele pentru o lungă perioadă de timp. Deci, faceți niște spațiu în cămară!
Dacă îți plac tartinele dulci, ar trebui să folosești și mere Gem de mere gătit - o schimbare reușită de la căpșuni, zmeură și co.!
Dețineți un storcător? Apoi, puteți ieși și din surplusul dvs. de mere suc de mere legume și fructe. Deoarece de casă, băutura dulce are un gust de două ori mai bun - și știi exact ce conține.