Fântâna de tinerețe a lui Gisele Bündchen este o dietă strictă Vogue Germania
Gisele Bündchen a fost întotdeauna disciplinată pentru cariera sa de model. Dar nativa braziliană aderă, de asemenea, la un plan nutrițional sofisticat pe care îl împărtășește cu soțul ei și vedeta NFL, Tom Brady.
Nutriție pe bază de plante în viața de zi cu zi
Gisele Bündchen și-a făcut un nume ca activistă ecologistă angajată, cosmeticiană organică și cu o dietă sofisticată ca guru al sănătății. Se spune că dieta ei este pur vegetală. Este dieta Gisele Bündchen, în jurul căreia există multe mituri? Sub îndrumarea nutriționistului și șefului șef Allen Campbell, viața de familie de zi cu zi a lui Gisele Bündchen are de fapt o mulțime de alimente pe bază de plante. Dar: Expresia nu se referă doar la legumele verzi, așa cum explică Campbell: "Baza dietei este în primul rând legumele verzi și, prin urmare, legumele. Există, de asemenea, cereale integrale de cereale, fructe și alte legume, precum și ierburi pentru gust. În funcție de sezon, există produse de origine animală. Proteine care, sperăm, vor veni întotdeauna din surse gratuite și locale - și numai în cantități foarte mici. Prin urmare, dieta nu este pur vegetală. " Cele mai bune declarații alimentare ale modelului aici:
Recomandările alimentare ale lui Gisele Bündchen
Acordați atenție produselor proaspete: "Deci, 80 la sută din ceea ce mâncăm ar trebui să fie legume - cele mai proaspete legume. Dacă nu sunt organice, nu le folosesc. Și cereale integrale: orez brun, quinoa, mei, fasole. Celelalte 20 la sută". sunt carne slabă: friptură organică căptușită cu iarbă, când și când rață și pui. În ceea ce privește peștele, gătesc în principal somon sălbatic. "
Spuneți nu bombelor de zahăr: "Tom a lansat recent Frosted Flakes și Coca-Cola într-o emisiune radio WEEI. Îmi place că a făcut-o. Zahărul ucide oamenii."
Ingrediente sănătoase și atenție la ulei și sare: "Fără zahăr alb. Fără făină albă. Fără MSG. Eu folosesc ulei de măsline crud, dar nu gătesc niciodată cu ulei de măsline. Gătesc doar cu ulei de nucă de cocos. Grăsimile precum uleiul de rapiță se transformă în grăsimi trans. Eu folosesc sare roz de Himalaya din cauza conținutului său de sodiu. niciodată sare iodată ".
Bricheta este mai bună: "[Tom] nu mănâncă noptiere pentru că nu sunt antiinflamatoare. Deci nu există roșii, ardei, ciuperci sau vinete. Roșiile driblează din când în când, dar poate doar o dată pe lună. Sunt foarte atent cu roșiile. Provoacă inflamații."
De asemenea, interzis: "Fără cafea. Fără cofeină. Fără produse lactate."
Fructe în măsură: Acesta este modul în care copiii mănâncă conform planului alimentar al lui Gisele Bündchen. "Copiii mănâncă fructe. Tom nu atât. Mănâncă banane într-un smoothie. Dar altfel preferă să nu mănânce fructe."
„Lecțiile” lui Gisele Bündchen pentru un suflet sănătos
Faptul că Gisele Bündchen trăiește conștient și, în același timp, în modul 360 °, vorbește pentru asta și, mai degrabă, a spus-o ea însăși în cartea sa „Lecții”. O autobiografie și un ghid către un suflet sănătos. Pe Instagram-ul lui Gisele Bündchen, de exemplu, se menționează principiul ei director: "Viața pe care o trăiesc astăzi este o colecție de zeci de decizii conștiente. Când eram mai tânăr, am folosit ușile care mi s-au deschis. Dar când am îmbătrânit, am făcut-o Am început să deschid ușile - pentru mine. Pe măsură ce facem alegeri mai conștiente și suntem mai încrezători, ne vom concentra mai mult asupra scopului nostru. "
De preferat yoga în natura verde
„Cu cât devii mai liniștit, cu atât poți auzi mai mult”, confirmă Gisele Bündchen. Astăzi, profesionist în yoga, modelul preferă practicarea în aer liber. La mare, în pădure sau chiar pe stâncile netede ale unei grote de apă. De ce nu: Natura activează recuperarea echilibrului nostru energetic. Profesoara ei de yoga Cristina Kalyani are doar cuvinte de laudă pentru model, cu care ar dori să se întâlnească la nivelul ochilor, spune: "Uneori oamenii mă întreabă dacă sunt profesorul lor de yoga. Uneori sunt profesorul tău de yoga, dar de multe ori ea este a mea Profesor de yoga. "
Degetul mare verde
Proprietatea ta de familie poate avea dimensiunea palatului, dar casele lor sunt întotdeauna înconjurate de grădini încântătoare. Modelului îi place, de asemenea, să dea o mână în grădină. Și în bucătărie oricum. Pentru că cui nu-i place să știe de unde vin legumele presupuse proaspete de pe farfurie? Doar.
Mai multe subiecte de frumusețe
Îngrijirea frumuseții de la modele: Behati Prinsloo împărtășește rutina ei de frumusețe, aici
Mai mult decât un aspect fascinant de frumos: Rosie Huntington-Whiteley despre rutina ei de frumusețe, aici