Fapte despre alimentația sănătoasă; Blog consilier alimentar și nutriție
20 dec. 2010 Comentarii Închis 1 citire min
Care este adevărul despre valul nutrițional sănătos care a fost proclamat în presă. Toată lumea vorbește despre alimentația sănătoasă, dar știm cu adevărat ce este sănătos?
Știința este uneori puțin controversată aici, lucrurile sunt proclamate sănătoase în direcții diferite. Există o mulțime de exemple aici.
Slow Food vs. Fast food
Un lucru este sigur, dacă te aștepți ca organismul tău să mănânce fast-food și apoi să ia pastile de vitamine sau alți înlocuitori alimentari, nu trăiești sănătos.
Totul depinde de compoziția sănătoasă, adică de combinația naturală. Pastilele de vitamine sunt prea concentrate și în cel mai bun caz sunt excretate de organism. (în cel mai rău caz, provocați daune)
Nutriție echilibrată
Ceva de la toată lumea. Produse din cereale, produse din fructe și legume, pește și chiar carne. Grăsimile sunt la fel de importante, chiar dacă continuă să cadă în paragină. Doar nu prea multe grăsimi. De îndată ce echilibrul nu mai este menținut, se angajează o plimbare pe funie.
Următor → dieta sanatoasa stilul de viață este un factor la fel de decisiv. Poți mânca sănătos, oricât de sănătos ar apărea, dar dacă nu ai timp să mănânci și corpul tău este în permanență sub tensiune ridicată, atunci alimentele nu mai pot menține corpul sănătos.
Concluzie: având în vedere acest lucru, aveți grijă de corpul dumneavoastră și de sănătatea dumneavoastră. Ai un singur corp!
Tabea este un scriitor independent de știință. Subiectele ei preferate includ dieta, exercițiile fizice și reglementările alimentare. În timpul liber este grădinar și fotograf amator.