Fapte proaspete împotriva miturilor machiste Lintea cu spaetzle face mușchi!

  • Acasă
  • nutriție
  • Fapte proaspete împotriva miturilor macho: lintea cu spaetzle face mușchi!

Fapte proaspete împotriva miturilor machiste: Lintea cu spaetzle face mușchi!

miturilor

Dacă există o lipsă de alimente carnale, oamenilor le lipsesc substanțe nutritive importante, cum ar fi proteinele și fierul, se spune. Dar mitul este zdruncinat.

De ce feliile groase de carne se numesc de fapt „friptură de cherestea” și nu „Lady Schnitzel”? Probabil pentru că bărbații - conform Societății Germane de Nutriție (DGE) - mănâncă de două ori mai multă carne decât femeile. În plus, există șoapte parentale, transmise de generații fără a verifica (deși clasicul pădurar a dispărut de mult din lumea muncii): „Trebuie să mănânci carne pentru a deveni mare și puternic”. Unii bărbați nu vor scăpa de așa ceva pentru întreaga lor viață, de asemenea, deoarece specialiștii în publicitate și nutriție de modă veche sunt în același sens. „Dacă există o lipsă de hrană trupească, oamenilor le lipsesc substanțe nutritive importante, cum ar fi proteinele și fierul”, sună mantra din roțile lor de rugăciune.

Dar este cu adevărat adevărat? Nutriționiștii progresivi judecă foarte diferit. Organismul se poate descurca cu ușurință fără șnițel, cârnați și șuncă, potrivit site-ului 3sat. Și: „Trebuie să consumați proteine ​​animale pentru a construi și a menține mușchii masculi? Fiziologul nutrițional de la Institutul Max Rubner, prof. Bernhard Watzl, neagă clar acest lucru. O dietă vegetariană bine gândită oferă suficiente proteine ​​vegetale. Mâncarea națională șvabă "Lintea cu paste de casă" de exemplu, fii o opțiune bună pentru o masă bogată în proteine, pe bază de plante. Faptul că prof. Watzl nu numai că transmite recomandări nutriționale bine intenționate este demonstrat în mod impresionant de performanța fizică de top a sportivilor vegani de top care se descurcă fără consumul de proteine ​​animale. Chiar și produsele lactate, ouăle și brânza sunt tabu pentru ele. În special, culturistii vegani surprind cu o masă musculară enormă, care a apărut fără carne. Federația Naturală de Culturism și Fitness controlează foarte strict la competițiile sale că dopajul nu a fost folosit. "

„Cele mai puternice animale sunt erbivorele: gorilele, bivolii, elefanții și eu”, spune cel mai puternic om din Germania și „modelul vegetarian” Patrik Baboumian. Drept dovadă, poate dura 1000 de kilograme. Aici, „dl. Strongman ”prezintă„ Instrucțiuni pentru a deveni mare și puternic ”. În el, el și logodnica sa Katy Statetzny prezintă rețete delicioase de feluri de mâncare pe care le pune pe masă în fiecare zi

Apropo: aplică și în India Pastele cu linte ca aliment puternic absolut - deși acolo spune altfel. Iată o variantă delicioasă: