Fără Bechterew nu aș fi atât de în formă astăzi »- Liga Elvețiană pentru Reumatism
Afirmația că a trebuit să învețe să trăiască cu durerea l-a determinat pe Gerhard Stampfler să-și schimbe dieta. Dar doar pe lângă antrenamentul fizic intens, schimbarea dietei a adus o îmbunătățire permanentă a simptomelor sale. Dar într-o măsură care chiar îl uimește pe reumatolog.
Text: Simone Fankhauser, Fotografii: Susanne Seiler
„Dimineața, practic mănânc doar legume crude”, spune Gerhard Stampfler și își pune un strugure în gură. Pe lângă struguri, micul dejun este format dintr-un măr și o banană. Bărbatul de 67 de ani a făcut deja 20 de minute de gimnastică, dar încă se abține cu strictețe de la fiert sau copt. Acum face și excepții pentru celelalte mese - de exemplu pentru un gratin de legume sau o bucată de pâine. Dar carnea nu vine niciodată pe farfurie.
„Nu mai știu cum am reușit să-mi schimb dieta”, spune Stampfler și mestecă gânditor un măr. A fost foarte dur, nu doar la nivel fizic. Ar fi existat conflicte cu soția și cei trei copii din nou și din nou. Prietenii și cunoscuții s-au ferit de invitații pentru că nu știau ce să gătească. De dragul familiei sale, el nu mai urmărește conceptul de mâncare crudă la fel de radical ca în primii ani.
Imposibil să trăiești cu durerea
Totul a început cu plângeri la genunchi. Montatorul de metal instruit de la Meltingen din Solothurn avea 35 de ani. Durerea în partea inferioară a spatelui și în zona gâtului a venit în etape. Medicii nu au putut numi afecțiunile lui Gerhard Stampfler. În schimb, a auzit: „Trebuie să înveți să trăiești cu această durere”.
Imposibil, și-a spus, căutând alternative. El a găsit unul în nutriție. Numai fructele și legumele pe care le poți mânca crude și nuci au fost puse pe farfuria lui. El a compensat deficitul de vitamina B12 rezultat cu preparate adecvate. „La început m-am simțit și mai rău. Am avut o mulțime de răceli pentru că totul s-a dizolvat ". Abia după aproximativ nouă luni lucrurile s-au îmbunătățit încet. Totuși, durerea a revenit. În 2000, durerile de spate au fost atât de severe, încât medicul de familie l-a trimis la spital pentru o radiografie. Suspiciunea radiologului a fost confirmată la scurt timp de un reumatolog din Reinach: „Da, aveți boala Bechterew”, mi-a spus el și asta a fost întreaga explicație ”, spune Stampfler.
Deteriorare treptată
Deoarece nu a avut nimic de-a face cu diagnosticul, nu l-a luat în serios. Simptomele au dispărut din nou și bătrânul de atunci de 50 de ani a crezut că nu poate fi atât de rău. Atacurile ulterioare au fost mult mai slabe, motiv pentru care starea sa s-a deteriorat treptat. La un moment dat, gâtul lui era atât de rigid încât nu mai putea întoarce capul suficient în timp ce conducea.
În 2004, boala a revenit cu un alt atac violent. „Nu m-aș putea întinde pentru că mi-a durut gâtul ca iadul cu cea mai mică mișcare”, spune Stampfler. Medicul de familie l-a trimis din nou la cabinetul reumatologic din Reinach, care acum era condus de un tânăr doctor. El i-a spus pacientului său că boala Bechterew este incurabilă și că trebuie să încerce să prevină agravarea acesteia printr-un exercițiu consecvent. În acest moment, Gerhard Stampfler a fost în continuare capabil să întoarcă capul cu aproximativ 30 de grade la stânga și 40 de grade la dreapta. Când respira, pieptul lui se extinse la doar trei centimetri. Deși medicul său de familie a vorbit întotdeauna despre o „boală cronică”, tânărul de 54 de ani a devenit conștient de consecințele stării sale doar când a auzit cuvântul „incurabil”.
Fizioterapie, ciclism și gimnastică Bechterew
A părăsit cabinetul cu o rețetă de fizioterapie, o rețetă de medicamente și voința nu numai de a păstra statu quo-ul, ci de a-l îmbunătăți. Gerhard Stampfler a început să facă mișcare acasă cu disciplină de fier, inițial între 20 și 30 de minute pe zi, de cinci ori pe săptămână. Astăzi este o oră pe zi, împărțită în diferite unități. O dată pe săptămână verifică cu kinetoterapeutul dacă au existat erori în secvențele de mișcare. În plus, în fiecare joi se întâlnește cu alte persoane afectate pentru gimnastica Bechterew din Sissach. El parcurge traseul de 30 de kilometri de la casa sa din Meltingen până în orașul Baselland cu bicicleta. Bicicletele de curse și bicicletele au devenit marea sa pasiune: ori de câte ori este posibil, el este pe două roți, singur sau cu VMC Regio Laufen Veloclub.
Succesul ca motivație
Faptul că poate ține pasul cu colegii săi sănătoși din club este, de asemenea, datorită antrenamentului special de respirație. „Am dat peste„ Spirit Tiger ”prin copiii mei, care erau foarte activi în atletism.” După instrucțiuni detaliate, a început cu cinci minute de antrenament pe zi. Gerhard Stampfler se antrenează acum 20 de minute în trei zile consecutive. Apoi face o pauză o zi. «În doi ani și jumătate am reușit să-mi cresc volumul pulmonar cu 4,5 decilitri. Întinderea pieptului când respir, s-a extins cu un centimetru complet. »Antrenamentul de respirație nu numai că îi oferă lui Stampfler o stare mai bună, ci și contracarează osificarea coastelor, ceea ce i-a restricționat respirația.
Potriviți-vă ca niciodată
Astăzi, la 13 ani de la ultima creștere puternică, Gerhard Stampfler este la fel de potrivit ca niciodată. Datorită programului de exerciții consecvent, postura sa s-a îmbunătățit și gama de mișcări la nivelul gâtului a crescut din nou. Este convins că dieta adaptată contribuie la faptul că nu a avut un episod de trei ani buni și nu trebuie să ia niciun medicament. „A fost o vreme când mi-am găsit viața care nu mai merită trăită”, recunoaște noul bunic și își pune casca de bicicletă. „Astăzi trebuie să spun, slavă Domnului că l-am pe Bechterew. Nu aș fi început niciodată să fac mișcare atât de intens. " Succesul este și motivația lui de a continua. Chiar și reumatologul său este uimit de cât de mult s-a îmbunătățit starea sa. Gerhard Stampfler este foarte conștient de faptul că exemplul său nu poate fi aplicat tuturor celor afectați. „Sunt supărat, recunosc. Dar sănătatea tuturor ar trebui să merite cel puțin o jumătate de oră pe zi ”, spune el, urcându-se pe bicicleta de curse.
Articol publicat pentru prima dată în forumR noiembrie 2017