Fără dietă deloc Așa stau femeile franceze subțiri!
Cum arată francezele întotdeauna atât de bine? Am dezvăluit secretul și v-am dezvăluit modul în care icoanele noastre de stil preferate din Franța pot rămâne subțiri - și toate, fără a fi la dieta!
Să fim sinceri: în ceea ce privește stilul și răceala, femeile franceze sunt încă în fruntea rangului de creatoare de tendințe. Stilul ei este calm, elegant - și mai presus de toate inspiră prin efortul său. Fetele franceze ne fascinează și cu silueta lor subțire. Și coafurile ei - am raportat deja despre asta aici - arată întotdeauna minunat. Acesta din urmă se datorează în principal stilului de viață neexcitat și Modul în care femeile franceze mănâncă.
1. Mănânci echilibrat
Franța este un paradis când vine vorba de mâncare bună. Ca să nu mai vorbim de vinul bun! Numeroase tentații sub formă de cornuri, baghete și macarons pândesc peste tot. Dacă nu poți rezista tentației, francezele o iau ușor și se delectează cu una dintre numeroasele delicatese. În schimb, ei renunță la gustările mai mari a doua zi și se delectează cu porții mai mici în timp ce mănâncă.
2. Micul dejun este cea mai importantă masă pentru ei
După cum se știe, micul dejun este cea mai importantă masă pentru noi. Această cunoaștere este folosită și de femeile franceze subțiri - și, prin urmare, se bazează pe mâncăruri bogate dimineața pentru a contracara cu succes poftele de-a lungul zilei. Meniul conține în principal iaurt sau făină de ovăz cu conținut scăzut de grăsimi, care pot fi rafinate cu diverse fructe cu coajă lemnoasă și fructe.
3. Bei multă apă și ceai
Apa elimină substanțele toxice din corpul nostru și asigură funcționarea metabolismului nostru. Adulții trebuie să bea cel puțin 1,3-2,0 litri de apă. Și femeile franceze știu asta! Prin urmare, fetele franceze acordă atenție unei surse de apă deosebit de ridicate. Pe lângă apă plată, beau ceai neîndulcit, apă cu pene de lămâie sau ceai de ghimbir, care întărește și sistemul imunitar.
Pericol: Apa spumanta te ingrasa! Aflați mai multe aici.
4. Gatesti mereu cu ingrediente proaspete
Dacă aruncați o privire în frigiderul unei franceze adevărate, ați observa următoarele: De departe nu există alimente congelate și produse gata preparate. În schimb, gătesc doar cu ingrediente proaspete pe care le cumpără de pe piața săptămânală - ceea ce este mult mai popular în Franța decât supermarketul din colț. Alimentele sunt mai scumpe pe piață, dar în Franța oamenii tind să cheltuiască mai mulți bani pe alimentele proaspete, deoarece sunt mult mai bogate în nutrienți.
5. Renunți la gustări
Ai văzut vreodată o franceză cu o batonă de ciocolată în mână? Nici noi! În Franța nu este obișnuit să aveți gustări mici cu mult zahăr între ele. În schimb, fetele franceze își satisfac poftele cu nuci, fructe uscate sau fructe. În orice caz, oamenii din Franța încearcă să se lipească de zahăr cât pot de bine. Majoritatea oamenilor preferă să-și bea cafeaua neagră, de exemplu - fără lapte, zahăr sau sirop!
6. Își beau cafeaua fără lapte
Latte macchiatto cu o coroană de spumă de lapte? Dacă căutați degeaba femeile franceze la masa de mic dejun dimineața! Fetele franceze preferă să bea espresso - complet fără lapte, pentru că oricum acest lucru nu ar trebui să fie bun pentru corpul uman. În plus, espresso are un avantaj decisiv, de care francezii profită bineînțeles: Cofeina este mult mai concentrată, ceea ce la rândul său accelerează metabolismul și astfel arde mai multe calorii.
7. Mergi mult
Da ai auzit bine! În loc să meargă regulat la sală, francezele fac plimbări lungi. În Paris puteți obține multe pe jos - autobuzele, trenurile și mașinile sunt folosite numai în cazuri excepționale. De asemenea, s-a confirmat că corpurile noastre beneficiază în multe feluri de mersul 10.000 de pași în fiecare zi - și tocmai asta îmbrățișează femeile franceze!