Fără diete de autocontrol și pierderea în greutate

fără control de sine!?

de foldjohnny »12 iunie 2016 17:21

autocontrol

Am o problemă destul de mare în acest moment și am vrut să aud cum este cu tine.
Pentru mine este cazul că îmi pot urma dieta curentă într-un mod destul de disciplinat și de fapt destul de curat. Dar de îndată ce părăsesc așa-numita „zonă de confort” (de exemplu, mănânc cu familia, fac ceva cu prietenii etc.), adică îmi întrerup obiceiurile alimentare obișnuite, am probleme extreme de a mă controla. Indiferent cât de strict decid să mă strâng în acea zi, am un conflict uriaș cu mine. De îndată ce decid să mănânc doar o bucată de tort, acesta va fi garantat cu 3-4 sau chiar cu câteva cookie-uri etc. Cu siguranță știi la ce mă refer. Întotdeauna este cazul în care corpul meu cere mai multe, chiar dacă sunt plin de mult și ar trebui să mănânc mai multă garnitură.
Cred că acest fapt mă împiedică destul de mult din dieta mea și a întârziat succesul până acum.

Așa că am vrut doar să știu cum este cu tine sau dacă am singură această problemă.

Sunt foarte recunoscător pentru păreri, experiențe și sugestii