Uleiul de măsline este un tratament rapid pentru constipație

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 31.08.2016 la 18:04

uleiul

Dieta ca tratament natural pentru constipație

Pentru a-ți lua rămas bun de la constipație atunci când nu a fost diagnosticată nicio problemă medicală, ar trebui să faci mișcare regulată și să îți schimbi obiceiurile alimentare. Este important să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei, de exemplu începând cu puțină apă proaspătă la trezire, urmat de un pahar de suc de portocale proaspăt stors pentru micul dejun. În restul timpului, limităm cât mai mult posibil produsele procesate, carnea roșie, lactatele, cerealele albe, orezul, morcovii, bananele, în favoarea alimentelor bogate în fibre precum cerealele integrale, fructele și legumele în general, fructele uscate și semințe oleaginoase.