Fără droguri! Când devine o fraudă o creștere a performanței (partea 2)

13 iulie 2010 | bergleben.de

Cât timp poate rezista corpul la efortul extraordinar?

Performanță sporită prin mijloace cotidiene?
În principiu, nu vreau să menționez substanțele dopante interzise și periculoase precum Luați steroizi anabolizanți sau stimulente. Deci, ce pot face pentru a-mi îmbunătăți performanța oricum? Există remedii de zi cu zi care să mă poată ajuta? Pot obține un beneficiu nejustificat dacă ingerez prea multă glucoză sau aspirină fără a trece o linie? Profesorul Völker neagă acest lucru: "De fapt nu funcționează. Există câteva trucuri, cum ar fi dieta cu sare, în care vă pompați depozitele de glicogen pline. Dar nici acest lucru nu este lipsit de controverse și poate avea și un efect negativ". Nici dextroza nu mă ajută să-mi promovez performanța, deoarece corpul meu își controlează strict propriul conținut de zahăr. Dacă este prea mare, se eliberează insulină și alți hormoni. Aceasta reglează nivelul din nou. Există chiar riscul unui efect secundar. "Nu puteți păstra toată glucoza. În schimb, există un fel de revenire. Dacă mâncați prea dulce, se poate întâmpla să intrați în gama hipoglicemiei, deoarece reglarea corpului este atât de intensă", a spus expertul.

Zona creatină gri
De asemenea, trebuie să fiu atent cu aspirina. Deși este un diluant al sângelui, ceea ce face ca sângele să curgă mai bine, dacă este consumat în exces, poate duce la ulcere gastrice, printre altele. Stimulanți precum Wick DayMed trebuie, de asemenea, utilizați cu prudență. Acestea conțin substanța dopantă efedrină. Singura excepție este suplimentul dietetic creatină aprobat legal, care s-a dovedit că promovează performanța musculară. Efectele sale secundare au fost adesea discutate în trecut. Cu toate acestea, studiile anterioare nu au arătat efecte secundare semnificative. În contextul dozării corecte, nu provoacă vătămări pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă este supradozat, poate duce la afectarea rinichilor. Creatina este, de asemenea, suspectată de a provoca gaze sau diaree. Cu toate acestea, acest lucru a fost observat doar în cazuri individuale și nu a fost dovedit științific. Conform literaturii, unii utilizatori reacționează ocazional și cu crampe musculare sau deshidratare.

Poze și videoclipuri

Ușor de obținut
Pot obține creatină și în farmacie. Nu am nevoie de rețetă. Din interes, încerc să întreb farmacia locală cât mă vor vinde imediat. Farmacistul răspunde că nu există nicio limită pentru creatină. Totuși, acest lucru nu ar avea nici un sens, deoarece aș putea vizita pur și simplu o farmacie după alta. Pe lângă faptul că este vândută în farmacii, creatina este vândută și pe internet.

Internet Marketplace
Din păcate, alți agenți dopanți interziși, cum ar fi steroizii anabolizanți, pot fi de asemenea obținuți relativ ușor prin intermediul internetului. Câteva clicuri și am găsit produsul dorit. Există multe forumuri pentru asta. Cu toate acestea, există și multe falsuri care circulă pe internet, care sunt uneori chiar mai periculoase decât agentul doping propriu-zis, spune profesorul Völker. Cu toate acestea, în opinia sa, piața este în plină expansiune. Și substanțele dopante nu sunt comercializate doar online. Persoanele implicate în scenă știu exact ce studio de fitness pot obține sub tejghea în ce sală de sport și ce sportiv de forță câștigă ceva din comerț.

Nu numere reprezentative
Cât de răspândită este dopajul în general în sportul popular nu poate fi răspuns cu precizie. Deci nu există figuri reprezentative. Potrivit câtorva studii mai mici din nordul și sudul Germaniei, numărul factorilor suspecți care indică dopajul în sportul popular este în jur de 12-15%. "Cu toate acestea, nu există exemple practice concrete. Cu toate acestea, uneori primim apeluri de la părinții de la Institutul de Medicină Sportivă care au găsit substanțe suspecte la copiii lor. Unele dintre acestea se dovedesc a fi apoi agenți doping foarte eficienți", a spus expertul. "De asemenea, colegii medicali continuă să-mi raporteze despre anchetele tinerilor care doresc să știe cum să facă față anumitor substanțe. Acestea sunt doar elemente esențiale, dar arată că subiectul dopajului este cu siguranță relevant."

Ascultă trupul
Revenim însă la situația inițială. Ce pot face cel mai bine dacă nu mă simt bine în dimineața zilei competiției? „Întrebarea este întotdeauna de ce mă simt inconfortabil”, spune profesorul Völker. "Sunt doar nervos sau am prins o infecție până la urmă? Aceasta variază de la o persoană la alta. Nu există panaceu. Unii oameni încearcă să se împingă cu remedii antigripale, pastile pentru dureri de cap sau sucuri reci, dar dacă asta ajută este o altă întrebare. În plus, trebuie să fii extrem de atent cu medicamentele din cabinetul pentru medicamente, deoarece chiar și acestea pot conține substanțe dopante ”. Așadar, dacă mă simt din nou rău înainte de următoarea cursă, fac ceea ce ar trebui să faci întotdeauna atunci când mă îndoiesc: îmi ascult corpul și prefer să nu încep și apoi să fiu în formă maximă pentru următoarea cursă.