Fără milă pentru vițel

Aici dieta își scoate grăsimea!

Louis J. Halle, naturalist, exprimă exact ceea ce simt cu acest citat. Am găsit o nouă pasiune: mersul pe bicicletă.

Situația Covid-19 pune la încercare viața tuturor. Pentru mine, ca obez, viața de zi cu zi este o provocare specială. La urma urmei, rutina mea de cumpărături cu mască funcționează bine și mă pot descurca bine cu cămara. Dar încă am cele mai mari dificultăți în zilele lungi de birou la domiciliu, când dependența solicită în permanență mâncare. Apoi, există o lipsă de exercițiu. Balanța și cu mine jucăm un joc periculos, iar cele rele 100 au apărut între ele. În ultima postare „Criză, tort, pierderea controlului” am rezumat pașii pe care îi fac. Pe scurt: sunt din nou pe drumul cel bun și masa musculară crește.

Noua mea iubire: bicicleta.

T-XXL-ul meu de la Fahrradmanufaktur este încă o bicicletă fidelă și acum atârnă de un suport de perete inteligent în apartamentul meu. Acum fac un tur mare și strâns la fiecare 2-3 zile. Este important să aveți o bicicletă stabilă. T-XXL-urile de la producătorul de biciclete sunt aprobate pentru greutăți de până la 170 de kilograme și sunt ușor de condus. Singura problemă este greutatea bicicletei, care este de peste 18 kilograme. Cu toate acestea, împing bicicleta peste deal și dale cu o medie de 20-25 kmh. Dar, de câte ori este posibil, încerc să biciuiesc bicicleta peste 30kmh.

Bicicleta Big Boy este un bun versatil. Puteți conduce drumuri de pământ, dar și asfalt. la viteze mai mari, asfaltul este mult mai bun. Dar nu vreau să fiu pe motocicleta grea pe termen lung. Din moment ce dorința de viteză este trezită, am comandat spontan una nouă. Bicicleta cu pietriș ICON.X de la producătorul de biciclete din Dresda veloheld: mare, rapidă și super sexy în design.

Sfaturile mele pentru a începe ciclismul

fără

  • Nu vă setați prea mult la început și cel mai bine este să conduceți drept.
  • Găsiți pe cineva care călărește cu dvs. și care este în mod similar.
  • Cumpărați niște haine bune de ciclism pentru a începe. La reducătorii de sport există tricouri ieftine, pantaloni și mai presus de toate (!) Jachete de ploaie pentru începători. Plus o sticlă de băut!
  • Echipați-vă bine bicicleta: întreținere într-un atelier profesional, o pompă de aer reală acasă (pompă de aer în picioare cu indicator de presiune pentru acasă).
  • Găsiți o aplicație de urmărire pentru a vă înregistra tururile (în prezent folosesc Bike Citizen). Dar sunt mai multe aici. De asemenea, îmi urmăresc tururile cu „Activități” pe Apple Watch.
  • Ascult muzică, dar pentru a putea fi atent la trafic, folosesc căști care transmit zgomotul ambiental (modul transparență).
  • Ultimul și cel mai important sfat: puneți-vă casca pe cap!

Pentru ca tururile să nu devină plictisitoare:

Ce zici de câteva modele amuzante pe care le folosești? Ambele au apărut întâmplător, dar cu un planificator de rute puteți să vă construiți turul pe computer și apoi să plecați. În acest caz, probabil că sunt #teamcat.

Dacă îți iubești bicicleta, o împingi. Condusul este încă mai plăcut - și mai rapid!