Fără pierderea în greutate - antidepresivele dau vina pe dietele și pierderea în greutate
Nicio scădere - antidepresivele de vină?
de ScorpAeon »30 Aug 2017 06:56
Bună dimineața dragi utilizatori de forum!
Am o mică problemă și caut cauza.
Pentru mine am 28 de ani, 1,72 m înălțime și în prezent cântăresc aproximativ 74 de kilograme.
M-am antrenat de 2-3 ori pe săptămână de aproape 16 luni și sunt atent la dieta mea,
cel puțin încerc să-l mențin și IF funcționează bine câteva săptămâni.
Dar când mă uit la cântar după aceea, nu s-au întâmplat prea multe, chiar dacă am petrecut 16 ore
Nu fluierați în nimic, renunțați aproape complet la dulciuri (adică zahăr și fructoză) și, de asemenea
Caloriile care pentru mine sunt în mare parte 1800 kcal pe zi, plus minus 100 kcal.
Profesional, sunt în birou, dar merg totuși acolo în fiecare pauză de prânz și uneori chiar dimineața
aproximativ 3.500 de trepte, aproximativ 2,2 km, strânse timp de aproximativ 28 de minute. Deci, în medie, mă descurc
7.000-10.000 de pași pe zi.
Pentru mine, a trebuit să iau antidepresive de la 18 ani și a început cu
Citalopram, a trecut peste venlafaxină, altele și, în cele din urmă, a revenit la citalopram 40 mg/zi
a aterizat. Motivul de atunci era că aveam puternice îndoieli de sine și teamă de viitor, cu stres
părinții mei m-au făcut să mă scufund în îndoiala de sine, dar totul este o poveste diferită.
Între timp, sunt ferm stabilit în viață, sunt căsătorit, casa și copilul sunt planificate și totul este așa cum este
Întotdeauna mi-am dorit, fără atacuri depresive sau altele asemenea, cu maximă dispoziție proastă
în unele zile ca toată lumea. Așa că încerc acum, fiind de fapt în jurul meu
5-6 ani este bine pentru a reduce medicamentul, la fiecare 2 săptămâni am redus doza în jumătate și
vezi ce mai fac.
Acum am avut o ușoară suspiciune că tiroida mea nu funcționează corect sau că a avut o durere ridicată
Acum 3 zile m-am gândit doar că aș putea avea o tiroidă subactivă. Asta posibil
Dar nu am văzut-o pe cea mai evidentă și anume doza mare de citalopram.
Între timp, am luat „doar” jumătate (20 mg) timp de 3 zile pentru a urmări greutatea,
în același timp fac IF, susținut de Yohi pentru că mă face să simt foame și să smucesc după dulciuri
și este atât de ușor pentru mine să nu mă gândesc nici măcar la mâncare până după-amiaza târziu. Ia în jurul orei 15:00
Apoi am „Shredded Bit **” pentru termogeneză adecvată și transpirați pentru restul zilei.
Atunci poate se mănâncă ceva, altfel există mâncare caldă seara pe care soția mea o gătește, acolo pot deschide
Acordați o atenție limitată unei diete sănătoase, pentru că nu am chef să mă cert și să mă stresez cu ea pentru că are
nu e nevoie de dietă și crede că nici eu nu am nevoie, motiv pentru care ei nu o înțeleg
ar putea dacă aș schimba cina pe cea sănătoasă și cu un conținut scăzut de calorii.
Voi documenta cursul ulterior aici sau voi oferi actualizări din nou și din nou, poate că este
este interesant pentru unul sau altul.
Acum întrebarea mea către dvs., ați făcut experiențe în ceea ce privește antidepresivele sau.
Medicamentele psihotrope s-au umflat sau s-au îngrășat și au scăzut după oprire
observat?