Fără renunțare Toată lumea adoră să slăbească cu dieta 1 1
Nu trebuie să te descurci fără să petreci aici. Cu dieta 1: 1, și kilogramele cad așa
Cu dieta 1: 1, este permisă sărbătoarea
Pentru cei care nu își pot imagina o dietă strictă care să dureze săptămâni, dieta 1: 1 poate fi o opțiune bună pentru a pierde câteva kilograme.
Cu metoda 1: 1, zilele în care mănânci ceea ce vrei se alternează cu zile în care consumi maximum 500 de calorii. În zilele de post, mâncați alimente ușoare, cum ar fi legume aburite, carne slabă și ceai și apă neîndulcită.
Dieta 1: 1 este un tip de post intermitent care se presupune că stimulează metabolismul și arde grăsimile. În plus, nu suferiți atât de mult pentru a merge fără alimentele preferate, cum ar fi pizza, paste & Co. - și poftele tind să fie evitate.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cu toate acestea, în zilele „normale”, bineînțeles, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată și să nu mâncați doar tort cu cremă și băuturi răcoritoare. Dar păcatul din când în când este permis.
Bacsis: Dacă schimbarea zilelor la începutul dietei este prea mare pentru dvs., puteți începe cu mai puține zile de post în săptămână și apoi creșteți încet. Cel mai bine este să faceți un plan pentru când veți avea zilele de post și când vă puteți bucura de mâncarea preferată.