Dieta Mănâncă corect în străinătate

Uneori nu prea știi ce să mănânci în siguranță în vacanță. Copiii mici, în special, sunt sensibili la mâncarea străină. Am pus la un loc cele mai importante reguli pentru țările din sud, pe scurt:

Englezii sunt globetrotters cu experiență; de la ele vine motto-ul: „Gătiți-l, curățați-l sau uitați-l!” ("Fierbeți-l, curățați-l sau uitați-l!")
Deși standardele de igienă din hotelurile turistice sunt, fără îndoială, mai bune astăzi decât în epoca colonială, acest lucru nu înseamnă că sfaturile nutriționale sunt de prisos.

Iată cum puteți preveni diareea în timpul vacanței:

Consumați doar alimente gătite și prăjite
Nu beți lapte nefiert
Curățați singur fructele, dacă este posibil
Evitați salatele crude
nu consumati peste crud, midii sau stridii
Nu beți apă de la robinet - clătiți cu apă minerală când vă spălați dinții
Evitați cuburile de gheață din băuturi
nu mâncați înghețată deschisă