Fasole pinto fierte
Acid alfa-linolenic LNA (18: 3ω-3) (cis și/sau trans) 0,177 g
- pe 100g
- Grăsime 0,48 g
- Colesterol 0 mg
- Acizi grași saturați 0,058 g
- Acid palmitic (16: 0) 0,051 g
- Acid stearic (18: 0) 0,006 g
- Acizi grași mononesaturați 0,035 g
- Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 0,035 g
- Acizi grași polinesaturați 0,276 g
- Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 0,099 g
- Acid gamma-linolenic GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Acid dihommo-gamma-linolenic (20: 3ω6) 0 g
- Acid docosahexaenoic DHA (22: 6ω-3) 0 g
- Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
- Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 1,77 g
- pe 100g
- Energie (kCal) 162 kCal
- Energie (kJ) 678 kJ
- Vitamina D (mcg) 0 ug
- Vitamina C 0,7 mg
- Tiamina (vitamina B1) 0,274 mg
- Riboflavină (vitamina B2) 0,108 mg
- Niacină (vitamina B3 sau PP), în echivalent total niacină 2.33883 NE
- Acid pantotenic (vitamina B5) 0,258 mg
- Vitamina B6 0,194 mg
- Vitamina B12 0 µg
- Vitamina A și provitamina A, în echivalenții activității retinolului (RSE) 0 µg
- Echivalenți de folat dietetic (EFA) 34 µg
- Calciu 52 mg
- Fier 2,71 mg
- Magneziu 54 mg
- Fosfor 100 mg
- Potasiu 646 mg
- Sodiu 83 mg
- Zinc 0,69 mg
- Cupru 0,088 mg
- Mangan 0,493 mg
- Seleniu 1,4 ug