FASTING urmat de Holi; Post - mediu

Bloggerul de fitness Adrienne Osuna arată că greutatea este doar un număr, împărtășind fotografii ale transformării sale fizice.

Pentru ea, zilele dietelor și privării s-au încheiat, transformarea ei (fără pierderea semnificativă în greutate) rezultă dintr-un stil de viață sănătos format din post intermitent și powerlifting.

Traducere automată pentru cei care doresc să citească mai multe:

Pentru majoritatea dintre noi, cântarele noastre sunt ghidul final pentru a arăta dacă am slăbit sau nu.

Dar o femeie are misiunea de a demonstra că numerele pe care le vezi pe cântarul tău de fiecare dată când te cântărești sunt doar cifre. ...

Citește mai mult 2 min citit

23 februarie 2017

Dr. Mosley - cu celebrul său post intermitent 5: 2 - ar dori să atragă atenția publicului asupra importanței dietei și a exercițiilor fizice care să fie combinate cu postul.

Departe de mesajele generaliste și „goale”, sfatul dr. Mosley este precis: combinați postul cu o dietă de tip mediteranean și exerciții fizice simple (adică luând scările) până când devin reflexe, o rutină, un stil de viață sănătos.

Sursa: The Sydney Morning Herald

Traducere automată pentru cei care doresc să citească mai multe:

---