Fată slabă sănătoasă (sănătate, frumusețe, slăbește)
Hei Leuty, ai vrea să îți împărtășești experiențele tale cu dieta Healty Skinny Girl și să întrebi dacă voi putea să slăbesc 10 kilograme cu ea în jumătate de an. Datele mele: 13 ani, 164cm înălțime, cântărește 57 de kilograme Aș vrea să slăbesc pentru sfințirea mea din tinerețe, dar sănătos Vă mulțumesc anticipat:))
3 răspunsuri
Descărcați Noom Coach (pe smartphone) și opriți astfel de diete . după aceea cântăriți din nou! Mă cunoști. de asemenea, puteți slăbi foarte bine cu o dietă sănătoasă (până la 1200-1400 kcal) și ceva exerciții.
Ai o greutate complet normală și nu ar trebui să slăbești, mai ales nu cu o dietă. Dieta te îngrașă doar pe termen lung și, atunci când ai o greutate normală, dăunează doar.
Faceți exerciții de aproximativ trei ori pe săptămână și veți deveni mai în formă, mai ferm și vă veți simți grozav. Dar mănâncă normal.
pur și simplu faceți sport și mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă care ajută cel mai bine la slăbit și nu există niciun efect jojo:)
întrebări similare
Hei, am 16 ani și cu o înălțime de 1,72 m cântăresc 68 kg, ceea ce este clar prea mult. Aș vrea acum să încerc dieta sănătoasă pentru fete slabe și am vrut să știu dacă cineva de aici are experiență cu această dietă și, dacă da, cât ați pierdut cu ea sau dacă ați slăbit deloc.
A făcut deja cineva experiență cu dieta slabă pentru fete aici. Dacă da, cât ai pierdut? mersi:)
Am 1,70 m înălțime și cântăresc 112 kg. Peste 7 luni îmi voi vedea din nou omul de vis.
Câte kilograme ar fi realist să pierzi în acest interval de timp? Acum câțiva ani am cântărit 57 kg și am câștigat mult din traume. Este clar pentru mine că nu voi ajunge la greutatea visului meu atât de repede. De asemenea, nu vreau să iau o dietă, ci mai degrabă să slăbesc cu o schimbare a dietei (mai puține dulciuri, mai puține banane și struguri, dar mai multe fructe și legume sănătoase).
Câte kilograme sunt posibile în acest fel? Aș putea reuși să slăbesc 50 de kilograme sau este nerealist?
Mulțumesc pentru fiecare răspuns deja acum
Deci am 18 ani! 1,63 și cântărește 57 de kilograme.
Pentru o filmare, trebuie să cântăresc 50 de kilograme, ceea ce este subțire. Cine dintre voi știe câte calorii trebuie să mănânc pe zi pentru a slăbi oricum.
După ce am slăbit cu succes și apoi s-a oprit, am luat o pauză de la slăbit. Per total, am putut slăbi 10,5 kilograme, dar în ultimele 2 luni am câștigat din nou aproape 3 kilograme. De asemenea, nu avea ritm de mâncare, uneori chiar era prea mult.
Acum vreau să mai scap încă 4 kilograme. Ultima dată mi-a luat puțin prea mult pentru mine, de data aceasta ar trebui să meargă mai repede. Până la Revelion vreau să am cele 4 kilograme plecate.
Cine are experiență cu tabăra de antrenament ana (dacă o puteți face complet), dieta slabă pentru fete, dieta curcubeu?
Am ținut tabăra de boot doar în ziua 22. Am făcut dieta bogată în fete, dar nu a fost prea bună. Este mai bună dieta Skinny Girl? Care sunt altfel bune?
(Anumite comentarii sunt omise .)
Cum era planul tău de dietă? Cum ai reușit să slăbești?
Mai întâi despre mine. Am 20 de ani, 160 înălțime și cântăresc 56 de kilograme. Știu că am o greutate ideală, în ciuda a tot ce vreau să scap de 6 kilograme! Am încercat să slăbesc cu sportul, am încercat dietele încă din 193749, dar de fiecare dată când recidivez. Nu pot rezista mai mult de 3 zile 😔 Am început din nou marți, fac sport și sunt atent la dieta mea, dar în acest moment stau în fața frigiderului și aș putea mânca TOT. De asemenea, este foarte frustrant, deoarece este doar 6 kilograme. Știi trucuri de auto-motivare ?
Plănuisem să slăbesc aproximativ 5 kilograme în aproximativ o săptămână, acest lucru este posibil fără efectul de yo-yo?
De fapt, nu știu câte kilograme vreau să slăbesc pentru că tot ce vreau să fac este să scap de stomac, se poate face în 1 săptămână?
Cât timp trebuie să slăbesc 5 kilograme dacă fac jogging 2-3 km de două ori pe săptămână, fac 2 ore de sport școlar și 1 oră de dans? Și mănâncă destul de sănătos și tu?
Am urmat o dietă de peste un an, am pierdut 31 de kilograme și voi pierde încă 17 kilograme. Pot să slăbesc 4 kilograme până pe 17 iulie, adică în 36 de zile?
Este vorba despre a 10-a mea încercare de a slăbi și, în ciuda depresiei și a nemulțumirii, tot nu reușesc. Cea mai lungă dietă a mea a durat 10 zile. Am aproximativ 1,90 m înălțime și cântăresc în jur de 103 kg. În fazele mele de slăbire, am făcut sport și am mâncat alimente sănătoase (până când m-am săturat). Vreau să încep din nou mâine și am nevoie de sfaturi despre cum să o fac.
Ar trebui să slăbesc 3 până la 4 kilograme și să fi auzit de dieta cu morcovi, care ar trebui să fie un element esențial pentru fiecare masă. Ce experiențe ai avut cu dieta morcovului, te ajută cu adevărat să slăbești? Morcovii sunt sănătoși;-)
bună
Cum slăbesc și mențin un deficit caloric?
Am încercat totul ... cu conținut scăzut, ridicat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi și carbohidrați săraci. Dar, indiferent de ce, mi-e atât de foame!
Mănâncă-mă foarte sănătos, dar nu pot ajunge mai departe ... indiferent de modul în care o fac, nu pot păstra un deficit pe termen lung de 500 de calorii, de ex.!
Din moment ce mama mea este la serviciu, a spus că ar trebui să comand ceva. Acum încerc să mănânc sănătos și să slăbesc ceva. M-am săturat de salată, dar nu mai este mult de ales. Mă gândesc să comand o folie de pui, dar pansamentul mă deranjează. Idei și sugestii?