FATIGA, Tulburarea somnului și OSTEOPATIA Osteopat Passy Paris 16

fatiga

osteopatie și tulburare de somn Maxence Baclet

SOMNUL NU ESTE O RÂND DE TIMP

Reprezintă peste o treime din viața ta. Somnul este crucial pentru creșterea, maturizarea creierului, dezvoltarea și conservarea abilităților cognitive. Are un rol fundamental în refacerea și conservarea energiilor metabolice. Cu alte cuvinte, somnul reechilibrează pierderile întâmpinate, astfel încât să vă puteți desfășura pe deplin activitățile fizice și intelectuale zilnice.

MAI MULT ȘI MAI MULT VOLUNTAR FRANSE LASĂ SOMNUL PENTRU ALTE ACTIVITĂȚI.

Acum știm că reducerea timpului de somn sau deteriorarea calității acestuia (treziri nocturne, dificultăți de adormire etc.) promovează:

  • tulburări de dispoziție,
  • pierderea memoriei
  • creștere în greutate
  • riscuri cardiovasculare

TREBUIE SĂ RESPECTEȚI PROPRII NEVOI

Se descrie în mod obișnuit că durează aproximativ 30 de minute pentru a adormi cu un somn mediu de 7 până la 8 ore. Noaptea dvs. constă din 3 până la 5 cicluri de 90 de minute alternând între somn sau starea de vigilență este ușoară până la adâncime.

ȘI OSTEOPATIA ÎN TOT ?

Avantajul abordării osteopatice este de a obține rezultate de durată printr-o metodă naturală de reglare a somnului.