Faza 1 - Care sunt planurile și fazele de durată maximă - Almased Forum
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Catweazlin
Fac faza 1 de o săptămână, deci doar shake-uri, brută de legume și apă.
Citisem undeva că puteți extinde această fază la 10 zile, dar nu mai cred.
Deoarece lucrurile merg foarte bine pentru mine și shake-urile nu mi-au ieșit încă din urechi, aș vrea să o prelungesc până joi.
Poate cineva să-mi confirme acest lucru prin experiențele sale?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Slănină
Bineînțeles că m-am îngrășat. Odată am cântărit 2960 de grame.
Greutatea la decolare la 15 iunie 2015: 65,5 kg
Greutate țintă: 56 kg (2 kg rezerva tampon)
Greutate permanentă: 58 kg
14,7.: 62,2 kg
Sunt inteligent, sexy, interesant, umil. Nu pot fi și eu slabă. Ar fi nedrept .
Auroră boreală
frumos ca esti aici pe forum!
Profesioniștii Alma recomandă faza de început cu „doar agitare și bulion timp de 3 - 7 zile. Pierderea efectivă în greutate are loc apoi în faza de reducere, în care există 2 x shake-uri și o masă. Dacă merge bine și este tolerat, se poate trebuie întins până la greutatea țintă înainte de începerea fazei de stabilitate. De asemenea, ar trebui învățată o schimbare a dietei.
Există întotdeauna exemple care extind mai mult faza de start. Dar aceasta este o anumită povară asupra corpului și de multe ori nu aduce prea multe „linii de bază”.
Mult noroc și salutări din nord!
Martin
Northern Lights l-a descris deja corect.
Succesul pe termen lung mi se pare îndoielnic cu o fază lungă 1, deoarece în „extensie” corpul va descompune mai mulți mușchi decât grăsimea și acest lucru poate duce la efectul yo-yo.
În plus, mai mulți au raportat aici despre probleme digestive.
Nici probabil pernele nu au apărut în 10 zile. Din păcate, este nevoie de timp pentru a le pierde din nou (sperăm permanent).
Dieta cu Almased a început pe 16.02.2015.
Greutate la decolare: 111 kg
Primul obiectiv: UHU (mai puțin de 100 kg) - atins pe 3 mai 2015 cu 99,9 kg
2. Obiectiv: 98 kg și, astfel, un IMC mai mic de 30 (și, prin urmare, „supraponderal”) - atins pe 07.06.2015 cu 97,5 kg
obiectivul actual: 95 kg
Recidiva 2016
Frână de urgență la 108,1 KG Almased Restart
16.10. 103,9 kg
Scopurile rămân.