Faza de consolidare a dietei Dukan - Blogul
Dieta Dukan este una dintre cele mai cunoscute. Vă permite să pierdeți în greutate și să obțineți o greutate sănătoasă într-un mod durabil prin patru faze distincte. Astăzi ne interesează
faza de consolidare, vom vedea în ce constă și cum să-l punem în practică.
Care este faza de consolidare a dietei Dukan ?
Dieta Dukan este compus din patru faze:
- faza de atac,
- faza de croazieră,
- faza de consolidare
- faza de stabilizare.
Aici ne interesează această a treia fază. Constă, așa cum sugerează și numele său, în consolidarea rezultatelor obținute în primele două faze, adică a pierdere în greutate mai mult sau mai puțin substanțiale. Acest lucru va preveni creșterea în greutate în timp ce prin stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Deci scopul este să reintroduce treptat alimente mai energice fără a recâștiga greutatea care a fost pierdută, ceea ce se întâmplă adesea după terminarea dietei.