Faza de croazieră cu cereale pentru micul dejun, ingrediente Dukan și sfaturi de gătit - Rețete și
Postat pe 03/05/2012 la 09:34
Există o mâncare care îmi lipsește foarte mult, mai ales dimineața la cerealele pentru micul dejun. Aceasta este întrebarea pe care mi-o pun: putem consuma o cantitate mică în faza de croazieră ?
De obicei, mă mulțumesc cu cerealele mele de casă (cu tărâțe), dar am decis să alternez cu cereale industriale reale. De asemenea, îmi va permite să folosesc tărâțele mai des în alte rețete (până acum am făcut doar clătite și cereale).
Precizie mică Nu am ales nimic: fulgii de porumb vechi și buni ai lui Kellog's. Iată fișa lor tehnică pentru 100g:
Carbohidrați >> amidon 76g și zahăr 8g
Fibre alimentare >> 3g
Ce crezi ?
Postat pe 03/05/2012 la 09:45
Cerealele, chiar și fulgii de porumb, nu sunt permise, deoarece sunt prea bogate în carbohidrați. Fără cereale și fără făină din cereale în timpul croazierei. Apoi, în conso, este doar în timpul galei.
Această postare a fost ștearsă de autorul său.
lolaaillustr
Postat pe 03/05/2012 la 10:06
Dukan a scos niște cereale delicioase. la vânzare la monoprix, totuși, la fel ca toate produsele dukan, este foarte scump
Postat pe 03/05/2012 la 10:06
Nu este nevoie să-ți pară rău! Sunt conștient de acest lucru, dar recunosc că, citind etichetele și comparându-le, ne dăm seama că există mai mulți carbohidrați în cereale decât în tărâțe, dar există jumătate din proteine. Pe de altă parte, există mult mai multe lipide și fibre. în sunete. Așa că m-a făcut să meditez.
Postat pe 03/05/2012 la 10:07
L-am găsit pe Dukan în farmacie la Leclerc (arcada comercială nu în magazin) mai ieftin decât pe site-ul său.
Postat pe 03/05/2012 la 10:10
PS: ați observat că la analizele nutriționale, dacă adăugăm totul, nu avem niciodată 100%, ci 80, sau chiar mai puțin. Intrebare deschisa !
Utilizator 93843
Postat pe 03/05/2012 la 10:19
Sunt un nou venit atacat pe Dukan pe 20 februarie pentru moment totul nu este prea rău Am făcut -2.100kg la atac și am croazierat din 27 februarie pierderea în greutate a încetinit, dar se pare că este normal la reintroducerea legumelor. Pe de altă parte, sunt de căsătorie pe 21 aprilie și sunt îngrijorat pentru că plecăm cu o zi înainte cu soțul și copiii mei pentru că această căsătorie este la mai mult de 4 ore de acasă. Așa că ajungem vineri (căsătoria sâmbătă) și plecăm luni dimineață pentru că nepotul meu este și fiul meu care se căsătorește. Cum să nu mă îngraș prea mult pentru că aș mai fi într-o croazieră, voi aduce cât mai mult posibil pentru a nu opri dieta în aceste 3 zile, dar în ziua nunții va face imposibil la masă să nu mănânc nimic. Aperitivul că nu există nicio problemă aș putea să mă abțin să mă arunc pe aperitive. Ce ai recomanda? Mulțumesc
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 03/05/2012 la 10:33
b2n1986, dacă aveți timp, există rețete de cereale pe site, inclusiv „troooooooo [.] oop cereală bună” a lui Supertata. Am făcut un bilanț bun, au trecut câteva săptămâni și se păstrează foarte bine. Nu mănânc în fiecare zi. Există, de asemenea, o rețetă de pepite care a fost încărcată cu ceva timp în urmă. Nu l-am testat încă, deoarece încă mai aveam stoc pentru celelalte.
Bubullolight
Postat pe 03/05/2012 la 10:44
IG de fulgi de porumb ultra-înalți, IG de sunet foarte, foarte scăzut.
Mai mult, când citesc „Carbohidrați >> amidon 76g și zahăr 8g” m-ar face să mă întorc repede.
Ei bine, această dietă se bazează pe absența carbohidraților (sau aproape), este o dietă cetonică, orice zahăr ingerat poate rupe cetoza.
Părerea mea este: nu, nu consumăm fulgi de porumb sau alte cereale cumpărate din magazin.
Este doar părerea mea, după ce fiecare face ceea ce vrea, poate chiar să trimită „SOS nu mai pierd” sau să pună la îndoială regimul așa cum îl putem vedea zilnic.
Postat pe 03/07/2012 la 08:45
Bubullolight: Am mâncat fulgi de porumb de trei zile, am pierdut 800g. Nu spun că te face să slăbești sau să te îngrași, dar totul depinde de cantitățile luate dacă nu vrei să încalci dieta.
FYI, există zahăr în tot ceea ce mănânci, în cantități mici, desigur. De exemplu, în tărâțele de ovăz găsim aproximativ 1,8g la 100g și 3,9g la 100g la tărâțele de grâu și, prin urmare, 8g la 100g la fulgii de porumb.