Vafe sănătoase de fulgi de ovăz cu banane, mic dejun sănătos!
Vafe vegane cu banane
"data-medium-file =" https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane-300x300.jpg "data-large-file =" https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane.jpg "loading =" lazy "alt =" Vafe sănătoase din fulgi de ovăz cu lapte de banane și migdale! Este fără zahăr, fără gluten, vegan și delicios! Este un mic dejun sănătos foarte delicios, precum și o gustare de după-amiază plăcută pentru copii. Puteți găsi și mai multe rețete sănătoase la www.elfenkindberlin.de "width =" 640 "height =" 640 "srcset =" https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln- mit-Banane.jpg 640w, https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane-450x450.jpg 450w, https://www.elfenkindberlin.de/ wp-content/uploads/2018/03/Fulgi de ovăz-vafe-cu-banane-100x100.jpg 100w, https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane -600x600.jpg 600w, https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane-150x150.jpg 150w, https://www.elfenkindberlin.de/wp -content/uploads/2018/03/fulgi de ovăz-vafe-cu-banane-300x300.jpg 300w, https://www.elfenkindberlin.de/wp-content/uploads/2018/03/Haferflocken-Waffeln-mit-Banane- 373x373.jpg 373w "dimensions =" (lățime maximă: 640px) 100vw, 640px "/>
Vafe sănătoase de fulgi de ovăz cu lapte de banane și migdale! Este fără zahăr, fără gluten, vegan și delicios !
Dragi, ieri, fiul meu a cerut vafe și, pe de o parte, mă asigur că copiii mei nu consumă tone de zahăr și, pe de altă parte, sunt în mijlocul timpului meu de detoxifiere și aș dori să mă ridic Abțineți-vă de zahăr, gluten și produse de origine animală. Așadar, ieri am încercat puțin și am amestecat următoarea rețetă foarte delicioasă! Există doar trei ingrediente în el și le avem întotdeauna în casa noastră. Acestea constau doar din fulgi de ovăz, lapte de migdale și o banană coaptă.
Ai nevoie de aceste ingrediente pentru rețeta de vafe de ovăz cu banane
- O banană coaptă
- 100 g fulgi de ovăz fără gluten, un articol potrivit este aici (faceți clic)
- 200 ml lapte de migdale sau alt lapte vegetal
- niște ulei de cocos sau margarină pentru a unge
- dacă vă place pudra de vanilie (faceți clic)
Așa procesați ingredientele pentru vafele de fulgi de ovăz cu banane
Pune fulgii de ovăz într-un blender și amestecă-i într-o făină fină, apoi adaugă laptele de migdale, banana, un vârf de vanilie și amestecă bine. Rezultatul este un aluat neted de vafe care poate fi coapt minunat în fierul de vafe. Ungeți bine fierul, încălziți-l frumos și lăsați vafele puțin mai mult decât de obicei! Important! Nu deschideți prea devreme! Vafele cu fulgi de ovăz cu banane pot fi coapte într-un vas de vafe normal în formă de inimă, dar mult mai bine într-un vas de vafe belgian.
Îmi place să folosesc aceste două fiare de gofră
- Vaferul Herzchen de la Cloer îmi servește bine de aproximativ 10 ani (faceți clic)
- De asemenea, îmi place noul meu fier de vafe belgian de la Krups (faceți clic)
Acum îți doresc multă distracție încercând-o, toate cele bune,