Faza proteinelor, sugestii, rețete, MOTIVARE #

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

NikaJules

împreună,

În prezent sunt în faza proteică și sincer trebuie să recunosc, nu este atât de ușor pentru mine.
Așa că m-am gândit că poate mai sunt și alții în această fază și ne putem nota mâncarea aici, așa că poate venim cu idei noi. pentru că uneori doar rămân fără ele și tânjesc după paste și pâine.

Voi începe doar, poate cineva ar vrea să participe. As fi foarte fericit.: clipește:

Masa mea de ieri:

Dimineața: 2 pahare de smoothie verde
Între: Kohlrabi
Prânz: 1 rulou de albuș cu tartbrie
Între: 1 shake proteic
Seara: supă de roșii cu 2 mozzarella

Am băut aproximativ 1L de apă

Trei fraţi pătaţi

Ești în faza proteică de acum până la operație? Deci practic 6 săptămâni?

Am avut doar 10 zile și a trebuit să mănânc doar 3 shake-uri și multă apă pentru ziua respectivă

A. Beck

Sunt, de asemenea, în faza mea de proteine chiar acum, pot înțelege cât de dificil este.

Îmi place să mănânc copios, câteva idei:

-Caș de legume: Tăiați legumele (ardei, roșii, ceapă, usturoi, țelină, ierburi proaspete de grădină) și amestecați cu quark cu conținut scăzut de grăsimi. Adăugați condimente (piper colorat, piper negru, cimbru, rozmarin, mărar, maghiran) după gust și lăsați să stea timp de două-trei ore. Are un gust foarte bun!

- Salată cu conservă de ton: Pregătiți o salată simplă de frunze cu oțet și ulei și adăugați o cutie de ton. Are un gust mult mai bun decât pare:).

- Tăiați curcanul/puiul în fâșii, prăjiți-l cu ceapă. În plus, gătiți un amestec de legume (de exemplu, legume Kaiser), apoi puneți totul într-o tigaie și condimentați bine. Cină delicioasă.

Și, desigur, clasice, cum ar fi un șnițel de curcan fără cealaltă, cu legume aburite ca garnitură. Din când în când, o friptură bună de vită (aș vrea să am mai des, dar vită bună este scumpă). Sau un pește bun (ton proaspăt). Sau miel, sau sau;).

Quarkul slab poate fi folosit și pentru prepararea preparatelor dulci, cu fructe. Dar trebuie să fii atent din cauza glucidelor, deci mai bine nu 90% fructe, 10% quark. Un măr sau un pachet mic de fructe de padure amestecate sunt suficiente pentru o aromă.

Dacă ceva trebuie să fie rapid în mișcare, există lucruri bune în fiecare supermarket: Lean Putewurst, de exemplu Hertha. Valori grozave și trebuie doar să deschideți pachetul. Sau de la Aldi există fructe de mare, de exemplu raci. Are și un gust destul de bun. Un praf de sare și piper, apoi îl pot mânca așa.

Desigur, puteți ronțăi legume deoarece au atât de puține calorii. Mănânc ardei, răpe (chiar gustoase), morcovi (dar nu atât de mult, au deja calorii), roșii. Chiar trebuie să mănânci câteva kilograme din asta pentru a compune calorii semnificative. (Sfat fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/ aici puteți găsi informații nutriționale pentru aproape orice)

Mult noroc.

NikaJules

Bună Pansy,
Din clinica mea, nu trebuie să fac o fază proteică, ar trebui să slăbesc. Și din moment ce știu din ani de experiență că slăbesc cel mai bine fără KH, o fac de aproape 3 săptămâni! Și aș vrea să rezist până la operație.
Doar shake-urile, nu aș putea să le suport pentru că sunt cineva care mănâncă mereu multe legume. Și pur și simplu mi-ar fi dor de mestecat, deși cu aproximativ 5 zile înainte de operație intenționez să nu mănânc alimente solide.

Bună ziua, A. Beck,
Da, quark - mănânc deja atât de consistent și dulce cu fructe în mod regulat. totuși, când vine vorba de quark de legume și ierburi, pur și simplu îmi este foarte dor de pâine sau cartof. așa că nu îl mănânc atât de des, ci la micul dejun quark cu conținut scăzut de grăsimi cu o banană sau căpșuni. grozav!
Din păcate, trebuie să mă descurc fără pește cât mai mult posibil, așa că o pot face o dată sau de două ori pe lună, dar nu ar trebui să fac mai multe din cauza conținutului de iod, trebuie să mănânc o dietă scăzută de iod din cauza unei boli tiroidiene autoimune.
Iti doresc si tu mult noroc!

NikaJules

masa mea de azi:

Dimineața: 1 rulou de proteine cu tartbrie, roșii și ridichi
între: lapte de banane
Prânz: friptură vegetală cu pastă de legume
Seara: supa de spanac cu saithe și lămâie

Am băut un bun 1,5L de apă astăzi

Vreneli

Îmi plac lucruri de genul. Un humus sau varză fiertă cu tartar, sau ouă amestecate sau omletă cu brânză de oaie. Păsări de curte și brânză, desigur,
Ayran sau supă de iaurt

1 buchet de busuioc
1 buc ceapă
1 lingura ulei de rapita
3 ouă buc
0,5 linguriță sare
0,5 lingurițe curry
4 roșii
1 buc. Portocaliu
1 lingură de oțet balsamic
1 vârf de piper

Pe porție despre:

Timp de pregătire în minute:

Și așa se face

Tocăm busuiocul, tăiem ceapa în cuburi, le călim în ulei de rapiță până când devine translucid. Adăugați busuioc. Ouă cu ½ linguriță sare, curry
și amestecați împreună amestecul de ceapă și busuioc. Tocăm migdalele cu 1 lingură
Prajiti uleiul de rapita. Adăugați amestecul de ouă la foc mic timp de aproximativ 7 minute
lasă-l să se oprească. Întoarceți și prăjiți încă 3 minute. Tăiați roșiile și portocala în bucăți, amestecați. Se amestecă uleiul de rapiță, oțetul balsamic, sarea și piperul, se adaugă la salata de roșii și portocale. Suficient pentru frittata.

4 arbust (i) cicoare
125 g camembert
200 g sunca de fermier, feliata
200 ml de smântână
2 oua medii
1 vârf de sare
1 vârf de piper alb
1 lingură ulei de semințe de rapiță
1 lingura patrunjel

Pe porție despre:

Timp de pregătire în minute:

Și așa se face

1. Spălați tufișurile de cicoare, tăiați-le în jumătate și scoateți tulpina
a elibera. Camembert în felii, șunca grosolan în fâșii
a tăia. Bateți smântâna cu ouăle și adăugați sare și piper
condimenta.

2. Îmbrăcați un vas de copt cu ulei din semințe de rapiță.
Puneți în jumătățile de cicoare și turnați peste ele amestecul de smântână și ouă.
Acoperiți cicoarea cu felii de șuncă și coaceți la cuptor pentru aproximativ 20 de minute
fierbeți până când amestecul se instalează.

3. Scoateți caserola cu
Acoperiți feliile de Camembert și coaceți pentru o perioadă scurtă de timp până când
Camembert aleargă ușor. Garnisit cu patrunjel tocat marunt
servi.

NikaJules

Mulțumesc pentru rețete!

Cu toate acestea, nu-mi mai plac ouăle. acum am mâncat o omletă de două ori la micul dejun și stomacul meu este acum foarte slab doar că mă gândesc la asta (oricum nu am fost niciodată atât de mâncător de ouă, cu excepția celor fierte la micul dejun)

Supa de iaurt. As vrea sa am o reteta! Și humus. Vreneli, aș dori mai multe informații!

Windimaus

De fapt, ar trebui să degresați ficatul și să-l puneți într-o stare de cetoză.

În schimb, fructele sunt tabu și rulouri de proteine etc.
În plus, nu trebuie să faceți mai mult decât glucidele conținute în lapte din zahărul din lapte.

Dacă doriți cu adevărat să înțelegeți, mâncați shake-urile clasice, carnea slabă și anumite legume, cum ar fi fasolea, salata verde și roșiile. Chiar și morcovii sunt prea amidon.

Cu siguranță, fiecare kilogram a contat mai puțin în timpul operației și uneori ajută, dar obiectivul inițial este o cetoză hepatică de 2 săptămâni.

Puteți cumpăra benzi testate la farmacie pentru a vedea dacă sunteți în cetoză. De obicei, vă puteți da seama și de halitoza puternică, caustică.
Până când sunteți în cetoză, corpul vostru se va transforma timp de 5 zile. Apoi aveți un fel de retragere a carbohidraților și vă simțiți și așa. Începând cu a 5-a zi ești bine.

Puteți citi multe despre acest lucru pe paginile pentru dieta Atkins și în ketoforum.

Unele spitale nu mai vor toate acestea, probabil pentru că foarte puține dintre ele sunt capabile să persevereze în mod constant.
Dar dacă vreți să întrebați sau să citiți vreodată ce furie provoacă medicii un ficat gras mare și cât de complicat este să îl țineți departe de stomac în timpul intervenției chirurgicale, atunci probabil că îl faceți voluntar.

Înainte de operație, se face o ecografie pentru a atrage exact chirurgul unde se află ficatul și modul în care ajunge la stomac. Cu toții vrem să avem o operație laperoscopică. Și atunci când un ficat gras plin este direct peste stomac, este mult mai dificil pentru chirurg și avem o rată mai mare de complicații.

După cum am spus, de cele mai multe ori ficatul se micșorează în cetoză, dar se micșorează puțin și cu o dietă normală. După cum știe toată lumea, atunci când faci dietă, pierzi mai întâi apă și abia apoi
gras.

Cu ceva timp în urmă, Elisabeth scrisese și câteva articole pe această temă

NikaJules

Elisabeth

Unii spitale și chirurgi recomandă unul înainte de operație
Fază lichidă pentru micșorarea ficatului.

Citesc des pe forum: Opriți alimentele solide, totul este purificat etc.

Acest lucru este absolut greșit.

Singurul punct al fazei lichide ar trebui să fie printr-un ketogen cu conținut scăzut de grăsimi
Dietele fac ficatul să se micșoreze puțin, pur și simplu prin faptul că
în cetoză, depozitele glicogene ale ficatului sunt golite.
Astfel încât chirurgii să primească puțin mai mult spațiu în cavitatea abdominală.

Din păcate, deoarece majoritatea dieteticienilor nu știu prea multe despre sistemul ketogen
Ei recomandă o dietă, „totul este lichid”. Ce anume atât de mult
Are sens ca să turnați ulei pe foc, pentru că este absolut același lucru pentru ficat,
dacă KH-urile pe care le primește sunt curățate pentru a NU intra în cetoză sau
Nu.

Dieta hepatică înainte de operație înseamnă - doar legume cu conținut scăzut de carbohidrați, carne slabă și
Pește, brânză, quark cu conținut scăzut de grăsimi - puține produse lactate (aproximativ 250 ml iaurt pe zi).

Fără fructe, fără cartofi, fără orez, fără paste, fără pâine - nimic din asta
Pungă, pur și simplu săracă în carbohidrați și grăsimi.
Chiar și atunci când utilizați un preparat proteic, întotdeauna pe
Uită-te la procentul de carbohidrați. Cine nu este sigur cu privire la compoziție ar trebui
uitați-vă la www.fddb.info - aproape toate alimentele sunt disponibile și puteți păstra un jurnal pentru a vedea dacă consumați suficiente proteine. Normal ar trebui
Includeți cel puțin 70 g de proteine pe zi în dieta dvs. - pentru o dietă cu proteine
dublu care cu siguranță nu ar fi rău. Cine ar trebui să dubleze proteinele
bea suficient - 3 litri pe zi nu ar fi o greșeală.

Deci, purificarea este o prostie absolută înainte de operație!
Oricine este interesat de acest subiect ar trebui să caute Google pentru următorii termeni:
„Stocare glicogenă, ficat” și „dietă ketogenică”

Elisabeth

Greutate maximă 05/2006 * 170,0 kg * IMC = 59,52 * Greutate OP 15/05/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
cea mai mică greutate 69 kg - ținută la 75 kg pentru o lungă perioadă de timp