FC Bayern Secretul din spatele fenomenului de gol Robert Lewandowski
Robert Lewandowski este în forma vieții sale. Dacă atacantul polonez are mingea, portarul advers primește pulsul. În acest moment, vedeta Bayern se întâlnește după bunul plac. Dar această formă nu este întâmplătoare, ci dintr-o atitudine profesională a polonezului, nu numai pe teren, ci și în afara terenului.
München - Loveste, loveste si loveste. Robert Lewandowski este garanția obiectivului personificat al FC Bayern. Atacantul polonez a marcat cel de-al 21-lea gol al sezonului împotriva lui Schalke 04 în ziua 19.
Lewandowski: Profesional pe teren și în afara terenului
La 31 de ani, Lewandowski este în forma vieții sale și asta nu este o coincidență. Împreună cu soția sa Anna Lewandowska, un atlet de karate extrem de reușit, expert în nutriție și antrenor de fitness, atacantul vedetă nu trăiește doar profesional pe teren și în sala de greutate.
Lewandowski nu lasă nimic la voia întâmplării, mai ales când vine vorba de nutriție. După cum a dezvăluit soția sa din „Bild”, în casa Lewandowski nu există fast-food sau mâncare prăjită. În plus, cuplul nu are lactoză și făină de grâu, iar Lewandowski nu bea lapte de vacă de ani de zile. Clasicul fulgi de ovăz, spaghetele vegetale sau meiul se află chiar în partea de sus a planului de masă. Desigur, nici carnea și peștele nu ar trebui să lipsească, dar amândoi se bazează pe calitate superioară.
Rummenigge: Noul "cel mai bun portar din lume"
CEO-ul Bayern München, Karl-Heinz Rummenigge, la înnobilat pe portarul Manuel Neuer pentru realizările sale din ultimii ani.
În plus, Lewandowskii folosesc trucul „mâncării înapoi”. Mijloace: mai întâi este brownie-ul de desert, apoi orezul sau hrișca, apoi carnea sau peștele și în final salata sau supa. Acest lucru ar trebui să separe carbohidrații și proteinele și să nu copleșească corpul cu amestecul de alimente.
Desigur, tânărul de 31 de ani poate ronțăi puțin, dar în comparație cu trecutul, când se foloseau Marte sau Snickers, astăzi există o singură bucată de ciocolată neagră cu un conținut de cacao sută la sută.
Somnul sănătos este, de asemenea, important
Dar o viață sănătoasă nu este importantă doar în bucătărie și sufragerie, ci și în dormitor. Lewandowski a angajat un antrenor de somn pentru a asigura condiții optime în dormitor. "Fără lumină albastră, fără televizor în dormitor. Înainte de a dormi, ne asigurăm că mâncarea este de bună calitate. Salteaua trebuie să fie și de înaltă calitate. Mirosul este special în cameră. Temperatura camerei este de cel mult 21 de grade", explică Anna Lewandowska.
19 goluri în prima jumătate a sezonului: Robert Lewandowski ar fi deja golgheterul din aceste sezoane
O privire înapoi la istoria Bundesliga arată că atacantul Bayernului Robert Lewandowski ar fi fost golgheterul la sfârșitul sezonului cu 19 goluri în prima repriză în opt sezoane.
Și apoi există sala de fitness internă, unde Lewandowski și soția lui fac în mod regulat unități de antrenament suplimentare în zilele libere. Curios: din când în când lucrează cu exerciții speciale care sunt doar destinate să-și consolideze concentrarea.
Cu această dedicație profesională, nu este de mirare că Lewandowski este rar accidentat în lunga sa carieră și, mai presus de toate, niciodată rănit pe termen lung. Lewandowski a fost scutit de răni grave, cum ar fi ligamentele rupte sau probleme musculare severe, de când a trecut la FC Bayern în sezonul 2014/15. De atunci, polonezul a ratat doar douăsprezece apariții ale echipei sale.
O singură dată, în 2017, polonezul a trebuit să stea la două jocuri la rând din cauza unei leziuni la umăr. Chiar și după coliziunea sa cu portarul BVB, Mitch Langerak, în semifinalele Cupei DFB 2015, când a suferit o comotie cerebrală în plus față de maxilarul și nasul rupte, s-a întors în semifinalele Ligii Campionilor împotriva FC Barcelona o săptămână mai târziu. (0: 3) pe teren. Pe lângă o stare de fitness admirabilă, Lewandowski are și acest imens spirit de luptă și o voință irepresibilă.
Alimentație sănătoasă, somn bun și mult timp în sala de greutate. Așadar, nu este de mirare că Robert Lewandowski, la 31 de ani, are un nivel de fitness și un pachet de șase la care colegii săi mai tineri nu pot decât să viseze și în prezent trage obiective ca pe o linie de asamblare.
Doriți cele mai importante știri, videoclipuri și date despre fotbal direct pe smartphone-ul dvs.? Apoi, obțineți noua aplicație run cu notificări push pentru cele mai importante știri despre sportul dvs. preferat. Disponibil în magazinul de aplicații pentru Apple și Android.