Febra cercului La Presse

FOTO HUGO-SÉBASTIEN AUBERT, PRESA

Din ce în ce mai mulți oameni se apropie de hula-hoop nu numai ca activitate de agilitate și abilitate, ci și ca antrenament.

Iris Gagnon-Paradis
PRESA

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F201608% 2F31% 2F01-5015860-la-fievre-du-cerceau.php & display = popup & ref = plugin & src- share_button "data" network = "facebook" title = "Share on Facebook">
✓ Link copiat

Pentru majoritatea dintre noi, hula-hoopul evocă un joc din copilărie sau o artă colorată a circului. Profitând de trecerea „hula-hoopeuse” americană Luna Brie Blakeman la festivalul Wanderlust din Tremblant desfășurat la sfârșitul lunii august, La Presse a fost introdusă în această activitate atât distractivă, cât și solicitantă fizic, de care devenim rapid dependenți. .!

Găsiți copilul în sine

Într-o zi fierbinte și însorită ne-am alăturat unui grup de aproximativ treizeci de oameni adunați la festivalul Wanderlust din Mont-Tremblant pentru a afla despre arta hula-hoopului cu Luna. Brie blakeman.

Încă de la început, profesorul de circ și artistul din Portland, Oregon, invită participanții să-și găsească inimile copilărești timp de o oră și jumătate. "Nu contează dacă îți cade cercul, dacă nu dai un truc sau dacă altcineva este mai bun decât tine!" Ce mi-aș dori să te distrezi jucându-te cu cercul, așa cum probabil ai făcut când erai copil! ”

Prima misiune: pur și simplu să învârtim cercul pe șoldurile noastre și să lăsăm gravitația să-și facă treaba fără să se miște, doar pentru a vedea că, odată ce impulsul este dat, hula-cercul are propria sa viață. „Trebuie să înveți să asculți cercul și să-i urmezi mișcarea”, sfătuiește profesorul.

În ora care va urma, grupul va învăța mai multe figuri și tranziții: să întoarcă cercul pe șolduri, să meargă și să danseze, să facă „ghemuit” oprindu-l pe o parte și pe cealaltă, să o facă să se întoarcă .cu o mână, apoi cu cealaltă, rotiți-o în jurul corpului cu mâinile și așa mai departe.

Antrenament eficient și distractiv

Prima observație: arta hula-cercului este mai puțin dificilă decât reținută. Cu câteva indicații și explicații, este rapid posibil să reușești în câteva figuri și să te distrezi, activând în același timp mușchii corpului și cardio-ul. În plus, după curs, mușchii noștri ne-au dovedit că am lucrat bine.

„Hula-hoop-ul este cu adevărat accesibil, indiferent de tipul nostru de corp, dimensiunea sau starea noastră fizică”, spune Luna Brie Blakeman, cu care presa discutată după curs.

„Esența hula-hooping-ului este explorarea și jocul, ceea ce îl face un exercițiu popular, mult mai puțin plictisitor decât alergarea pe bandă de alergat!”

Tânăra, artistă de circ în prezent în turneu cu festivalul Wanderlust, practică hula-hoop de 10 ani. Ea, care nu era deloc atletică sau pregătită în niciun fel de disciplină, a început cercul pentru că pur și simplu i s-a părut „distractiv”. A devenit imediat dependentă. Acum pregătită în dans contemporan și artă de circ, ea cântă pe scenă din întreaga lume.

„Oamenii cred adesea că am fost dansator sau artist de circ pentru început, dar deloc! Hula-hoop-ul mi-a dat încrederea de a face orice altceva ”, notează ea.

O activitate eficientă

Prin diferitele sale călătorii, ea observă cum nebunia pentru hula-hoop a crescut de zece ori într-un deceniu. Pentru că pe lângă latura sa jucăușă, care atrage mulți oameni, arta cercului este și o activitate fizică cu adevărat eficientă. că uneori exersăm fără să realizăm măcar efortul depus. Într-adevăr, concentrați în încercarea de a reuși o mișcare, nu vedem timpul trecând. „Este complet captivant!”, Rezumă tânăra.