4 rețete de slăbit de ceai verde - o viață mai sănătoasă
Proprietățile diuretice și detoxifiante ale ceaiului verde vă susțin în slăbirea sănătoasă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra inflamației.
Este una dintre cele mai populare băuturi din lume; nu doar pentru că Slăbește cu ceai verde funcționează mai bine, dar și datorită numeroșilor săi nutrienți și antioxidanți care promovează sănătatea.
Conține ceai verde substanțe antiinflamatoare și detoxifiante, care ajută organismul să-și apere celulele împotriva radicalilor liberi.
Concentrația sa ridicată de vitamine și minerale și un conținut scăzut de calorii, întărește funcțiile circulatorii și îmbunătățește capacitatea organismului de a arde energie.
Datorită efectului său diuretic, ceaiul verde este potrivit pentru drenarea depozitelor de lichide și ajută, de asemenea, împotriva inflamației.
Prin Consumul regulat de ceai verde poate ajuta la reducerea grăsimii corporale cu până la 19%. Poate fi combinat bine cu alte ingrediente, astfel încât dieta să nu devină prea unilaterală sau incomodă.
Iată 4 rețete pentru scăderea în greutate cu ceai verde care vă pot susține dieta.
Te vor uimi!
1. Se agită pentru slăbit cu ceai verde și avocado
Acest shake făcut din avocado și ceai verde furnizează organismului o cantitate considerabilă de antioxidanți, proteine și acizi grași esențiali.
Măresc energia și promovează metabolismul. De asemenea, ajută la controlul sentimentelor recurente de foame și la sprijinirea digestiei.
ingrediente
- 1 lingură de ceai verde (10g)
- 1/2 cana de apa (125ml)
- 1/2 avocado copt
- 1 banana coapta
pregătire
- Lăsați ceaiul verde să se absoarbă în apă fierbinte timp de o jumătate de oră.
- Se toarnă ceaiul printr-o sită într-un blender și se adaugă avocado decojit și banana.
- Procesați amestecul până când aveți o băutură netedă.
- Bea shake-ul după micul dejun.
2. Infuzie de ceai verde
Prepararea ceaiului verde este una dintre cele mai bune modalități de a profita de efectele sale diuretice și detoxifiante.
Ingredientele sale cresc consumul de calorii al organismului și controlează de asemenea nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
Ingrediente:
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 lingură de ceai verde (10g)
- 1 lingură miere (25g, opțional)
Pregătire:
- Fierbeți apa și folosiți-o pentru a prepara ceaiul verde.
- Lasă infuzia să se absoarbă timp de 15 minute și apoi toarnă-o printr-o sită. Puteți adăuga o lingură de miere pentru a o îndulci.
- Bea două căni pe zi, de cel puțin trei ori pe săptămână.
3. Bea pentru slăbit cu ceai verde, lămâie și ghimbir
Când combinați proprietățile ceaiului verde cu nutrienții și antioxidanții lămâii și ghimbirului, obțineți o băutură care detoxifică organismul și are un efect pozitiv asupra consumului de calorii și a arderii grăsimilor.
Toate ingredientele sunt cunoscute pentru efectele lor detoxifiante, antiinflamatoare și digestive. De aceea, și această băutură te ajută să slăbești.
Ingrediente:
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 lingură de ceai verde (10g)
- Suc de jumătate de lămâie
- 1 linguriță ghimbir ras (5g)
Pregătire:
- Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați ceaiul și ghimbirul.
- Lăsați amestecul să fiarbă timp de două până la trei minute, apoi abrupte timp de 15 minute.
- Apoi filtrați băutura printr-o sită fină și adăugați sucul de lămâie.
- Beți această infuzie pe stomacul gol și așteptați cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun.
4. Ceai verde cu menta
Conține ceai verde cu mentă doar câteva calorii sunt mai bogate în antioxidanți. Proprietățile sale digestive, antiinflamatorii și detoxifiante sprijină metabolismul și ajută la scăderea în greutate.
Menta are, de asemenea, un efect calmant și reduce durerile de foame și durerile de stomac.
Ingrediente:
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 lingură de ceai verde (10g)
- 1 lingură de mentă (10g)
- 1 lingură miere (25g)
Pregătire:
- Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați ceaiul și menta.
- Lăsați amestecul să fiarbă la foc mic timp de 5 minute și apoi lăsați-l să se răcească.
- Odată ce ceaiul a atins o temperatură adecvată, filtrați-l printr-o sită fină și adăugați mierea pentru a-l îndulci.
- Bea această infuzie zilnic pe stomacul gol timp de cel puțin două săptămâni.
Vrei să slăbești într-un mod sănătos? Apoi folosiți aceste băuturi pentru slăbit de ceai verde ca supliment la dieta dvs. și obțineți rezultate mai bune într-un timp scurt.