Femei avocado - broccoli bărbați
Femeile gândesc diferit față de bărbați - este bine cunoscut. Dar și corpurile noastre au nevoi complet diferite. Cartea „Power Food - Nutritional Guide and Cookbook” explică de ce avocado este atât de sănătos pentru femei și broccoli pentru bărbați. Vă arătăm cele mai sănătoase alimente pentru EL și EL.
Protejați afine
Afinele protejează femeile de cistită. Boabele acre conțin material nedializabil care previne infecțiile tractului urinar și ale vezicii urinare. bacsis: bea la fel de suc neîndulcit sau uscat ca o gustare între ele.
Avocado crește fertilitatea
Avocado are cel mai mare conținut de grăsime din toate fructele. Grăsimile lor mononesaturate conțin antioxidanți antiinflamatori care cresc fertilitatea feminină. Sfat: Avocado crește șansele de succes, mai ales cu inseminarea artificială.
Kale protejează împotriva cancerului de sân
Indolii din varză stimulează repararea ADN-ului celular și reglează producția de estrogen. Acest lucru poate inhiba cancerele legate de hormoni, cum ar fi cancerul de sân.
Dovleacul protejează nenăscutul
Dovlecii au un conținut ridicat de acid folic. O cantitate bună de vitamina B este deosebit de importantă dacă doriți să aveți copii. Iar acidul folic protejează copilul nenăscut în timpul sarcinii. împotriva malformațiilor sistemului nervos central.
Feniculul reglează echilibrul hormonal
Perfect pentru femeile de toate vârstele. Datorită proprietăților sale asemănătoare estrogenului, feniculul reglează ușor echilibrul hormonal. Are un efect calmant asupra hipotalasmului care scade nivelul de estrogen de ex. densitatea osoasă sau face pielea să pară încrețită.
Orezul ameliorează simptomele menopauzei
Fitosterolii conținuți în uleiul de tărâțe de orez ajută la bufeuri, palpitații sau probleme de somn. Mănâncă orez brun, conține mai mulți nutrienți și uleiuri sănătoase decât orezul alb.
Trandafirii ameliorează crampele menstruale
Petalele de trandafiri conțin uleiuri esențiale care ajută la ameliorarea crampelor abdominale. Quercetina conținută în trandafiri are, de asemenea, un efect antiinflamator. Sfat: beți ceai de trandafir, este făcut din florile trandafirului sălbatic.
Melasa compensează deficiența de fier
Melasa se produce la prelucrarea zahărului. Este o alternativă bună la zahărul rafinat și cu conținutul său ridicat de fier compensează deficiența de fier după menstruație.
Ghimbirul ajută la boala sarcinii
Ghimbirul conține gingerol, care ajută la ameliorarea greaței prin absorbția acidului din stomac. Uleiurile sale esențiale au, de asemenea, un efect antiinflamator.
Zmeura relaxează uterul
Frunzele zmeurii conțin mult tanin, care relaxează mușchii uterului. Acest lucru ar trebui să accelereze nașterea și să ușureze durerea.
Rinichii îi fac pe bărbați fertili
Adâncurile conțin mult zinc și oligoelementul seleniu. Ambele cresc fertilitatea masculină prin stimularea producției de spermă. Rinichii de vită sau de miel sunt cei mai buni.
Rodiile protejează împotriva atacurilor de cord
Fructele exotice sunt bogate în polifenoli, care fac arterele elastice și astfel previn bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale. Atacurile de cord sunt ucigașul numărul unu la bărbați.
Ananasul face ca sperma să fie mai mobilă
Ananasul are o proporție ridicată din oligoelementul mangan, ceea ce face ca sperma să fie mai mobilă. De asemenea, conține enzima bromelaină, deoarece ajută la vindecarea leziunilor sportive (de exemplu, bursită).
Păstrăvul oferă suficient testosteron
Peștele bogat în grăsimi conține mult colesterol. De asta are nevoie corpul masculin pentru a produce hormonul sexual testosteron. Dar atenție! Ar trebui să consumi colesterolul doar cu măsură. Limita este de 200 de miligrame pe decilitru de sânge. Puteți afla valoarea acestora printr-un test de sânge.
Dovlecelul scade nivelul colesterolului
Dacă nivelul colesterolului este prea ridicat, fibrele, vitamina C și beta-carotenul din dovlecei îl vor ajuta să scadă. Colesterolul ridicat este o cauză a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.
Broccoli previne cancerul
Broccoli stimulează organismul să producă substanța indol-3-carbinol, care reduce formarea celulelor canceroase de prostată și, de asemenea, previne răspândirea celulelor canceroase în organism.
Afinele inhibă creșterea cancerului
Extractul de afine încetinește dezvoltarea tumorilor de prostată. În plus, compușii conținuți de proantocianidină reduc răspândirea celulelor canceroase.
Porumb oprește mărirea prostatei
Cu vârsta, prostata devine mai mare. Acest lucru duce la probleme de urinare. Mătasea de porumb, firele subțiri din vârful știulețului, ajută la combaterea acestui lucru. Conține potasiu, care încetinește mărirea prostatei.
Mazărea face sperma sănătoasă
Păstăile verzi conțin proteina glicodelin-A. Crește fertilitatea și favorizează formarea spermei sănătoase.
Ridichile întăresc ficatul
Bărbații sunt afectați de 70% din cirozele hepatice din Germania. Puteți preveni acest lucru cu ridichi. Promovează digestia grăsimilor, activează bila și ficatul și curăță sângele.