Femeia din Houston pierde peste 100 de kilograme din dieta Keto; Slimming Pro

kilograme

Acum doi ani, Courtney Smith Era supraponderală, iar locuitorul din Houston, Texas, călătorea frecvent la serviciu și folosea mâncare rapidă și confortabilă pentru a-și menține programul.

CITIȚI MAI MULT: „Ne gândeam la sănătate ca la o dietă”: Jay-Z și Beyoncé provoacă fanii să devină vegani

Dar la 40 de ani, cu un diagnostic de pre-diabet, Smith a decis că este timpul să revizuiască. A găsit succes cu o dietă săracă în carbohidrați, despre care spune că a ajutat-o ​​să slăbească 105 kilograme.

„Am intrat în bucătăria mea și am aruncat orice mi-a fost rău”, a spus Smith. Bună America. În termen de trei până la patru săptămâni, am observat că slăbesc și m-am simțit motivat să continui. M-am gândit în sinea mea, acest lucru ar putea funcționa. Este ceva ce mă văd făcând pe termen lung. "

Smith urmează dieta ketogenică care limitează carbohidrații și zahărul în favoarea grăsimilor, legumelor și proteinelor sănătoase. Ea spune că mâncarea în acest fel a ajutat-o ​​să piardă în greutate și să-și îmbunătățească sănătatea.