Femeia minunată a dietei prietenoase a Aliciei Silverstone
Vrei să slăbești sănătos și să trăiești mai conștient? Ce zici de o dietă vegană?
Foto: Getty Images Alicia Silverstone încearcă să facă această dietă plăcută pentru noi în cartea sa.
Ce este „The Kind Diet”?
Ce ne servește Alicia Silverstone? Actrița iubește animalele din casă și curte, dar nu pe farfurie! Ea chiar a scris o carte despre asta. Dar dacă credeți că aceasta este doar o altă lucrare despre nebunia stelelor de sănătate, vă înșelați!
În cartea sa „The Kind Diet”, Alicia Silverstone explică modul în care poți pierde în greutate sănătos cu alimente pur vegetale.
Actrița nu face doar apel la vegani, ci vrea să introducă și consumatorii de carne în stilul de viață pe bază de plante.
În plus, vedeta de la Hollywood a fondat blogul web „The Kind Life”. Veganii și cei care doresc să devină unii pot vorbi întotdeauna cu Alicia Silverstone despre cele mai recente rețete și produse ecologice.
De la Pamela Anderson la Christina Applegate: vedetele de la Hollywood care renunță și la carne pot fi găsite în galeria noastră (16 imagini).
Tânărul de 33 de ani a renunțat la carne de la vârsta fragedă de opt ani. De asemenea, este membru activ al organizației PETA, în care susține tratamentul adecvat al animalelor. Poate de aceea și-a numit cartea „Dieta bună” sau „Dieta prietenoasă”.
Cu toate acestea, dieta nu este prietenoasă cunoscătorilor, deoarece aceștia trebuie să renunțe la toate produsele de origine animală, adică mai presus de toate carnea, brânza, ouăle, laptele, peștele, dar și zahărul alb, îndulcitorii, cafeaua și alcoolul au fost eliminate din planul de masă.
Pentru a face mai ușor pentru toți non-veganii să înceapă cu programul lor de slăbire, Alicia Silverstone își împarte cartea în trei niveluri. În prima etapă, „Flirtul”, carnea este înlocuită treptat de alimente pe bază de plante. În faza următoare, „Vegani”, renunțați complet la carne, dar ocazional puteți mânca brânză sau iaurt. Cei care intră în a treia fază se pot numi „supererou” - de acum înainte doar cerealele, legumele și fructele determină meniul.
Care sunt beneficiile unei diete vegane?
Acum este timpul să rămânem duri pentru toți iubitorii de brânză, carne și altele asemenea! S-ar putea să reușiți dacă vă amintiți beneficiile unei diete vegane: pierderea în greutate, pielea curată și energia suplimentară sunt doar câteva dintre ele.
O viață pe bază de plante poate preveni obezitatea, bolile de inimă, diabetul de tip doi și anumite tipuri de cancer (cum ar fi colonul, sânul și cancerul pulmonar). În plus, din cauza alegerilor alimentare limitate, mai puține grăsimi saturate și colesterol sunt ingerate cu alimente; dar mai multă vitamina C, magneziu, fibre și potasiu.
Bineînțeles, sună grozav! Dar toată lumea ar trebui să fie conștientă că renunță la produsele de origine animală
Pot apărea produse cu deficit de proteine, calciu, fier, vitamina B12 și vitamina D. Această dietă nu va fi cu siguranță ușoară pentru toți veganii noi, deoarece necesită o schimbare radicală a dietei. Dacă acest lucru are sens pe termen lung, depinde de toată lumea.
Alimente pentru arzător de grăsimi: Pierdeți greutatea cu ușurință pe COSMOPOLITAN Online >>