Femeie cum să îndepărtezi pliul gras sub fese
de Olivia75 01/01 15:38
LA MULȚI ANI 2017
Iată poziția este un pic jenantă, dar păcat
Nu eram sigur unde să postez această întrebare. N-am găsit niciun alt subiect care să vorbească despre asta. Și cred că privește mai puțin bărbații decât femeile, așa că avertizez în prealabil că este puțin probabil să îi intereseze pe toți.
Destul de ciudat, cu cât sunt mai serioasă în antrenamente, cu atât mă musculez (bine, totul este relativ) cu atât mănânc mai bine și cu cât am o mică faldă sub fese care apare
Nu este foarte grav, suntem de acord.
Cu excepția faptului că, din perspectiva corpului, nu este grozav la fel.
Informându-mă pe net se pare că pliul de sub fese este gras. Da, dar atunci de ce aș avea din ce în ce mai multe grăsimi care se așează în această regiune în mod specific, în timp ce fac lucrurile din ce în ce mai bine? (sau poate o fac greșit)
Într-unul din videoclipurile sale, Rudy vorbește despre cum să tratăm celulita pe termen lung https://www.youtube.com/watch?v=RpLsGhl8Ye8 la 13min05, sfatul său se poate aplica și pentru această problemă ?
Dacă cineva are o explicație m-ar ajuta
Femeie: cum să scapi de pliul gras de pe fese ?
de Train_Hard_Win_Easy 01/01 16:04
În primul rând și la mulți ani
Vedeți această faldă când stați în ce poziție? Deoarece într-adevăr, când stai în picioare, există neapărat o „pliere”, deoarece fesele nu sunt întinse (și într-adevăr, cu cât ai mai multe fese, cu atât este mai vizibil)
Dacă chiar aveți această problemă, poate. După ce am văzut că te antrenezi mult, nu sunt sigur că ai nevoie de el, să vezi
Dacă nu în ceea ce privește alimentele, sunteți în exces în calorii, întreținere sau dietă în acest moment ?
Femeie: cum să scapi de pliul gras de pe fese ?
de Olivia75 01/01 16:38
Mulțumesc
Permanent.
Dar asta înseamnă că acum 2 ani, cu 8 kilograme în plus, nu aveam niciunul.
A fost din ce în ce mai vizibil timp de 2 luni
Când am ajuns aici am avut un deficit ușor.
Este adevărat că Kcal a crescut puțin în ultimele 3 luni.
Nu am atins buza și prot, dar am mai mâncat puțin legume.
Și mai presus de toate am mâncat mai multe fructe. Nu am mai gustat niciodată, dar nu știu în jur de 18 ani, mi-a fost mai foame decât de obicei în ultima vreme, așa că înainte de antrenament, tip 3 clementine cu 1 oră înainte . Nu știu dacă asta a jucat un rol în grijile mele .
Am făcut un control în această dimineață în comparație cu octombrie:
57,3 kg> 58,4 kg + 1 kilograme 100
Umeri: 102,5> 102,05 =
biceps: 28> 28 =
Circumferința pieptului spate: 86> 86,5 + 0,5cm
Dimensiune: 67> 67 =
Pelvisul la vârful oaselor iliace: 82> 80 -2cm
Fesele soldurilor: 93> 94 + 1cm
coapsa: 53> 53,5 + 0,5
Viței: 36> 36 =
Ei bine, în afară de pelvis, este adevărat că am crescut puțin, așa că este cu siguranță slănină problema mea, cu toate acestea burta este mai desenată, așa că nu înțeleg prea mult
Femeie: cum să scapi de pliul gras de pe fese ?
de Hulk logan 01/01 16:49
Ah bah aici, care schimbă puțin postările de pe asimetria pecilor !
Pentru a putea răspunde la întrebarea dvs. cu adevărat corect și în vederea analizei strict estetice, ați avea nevoie de câteva fotografii ale acestui fund . ale acestei falduri. Aproximativ cincisprezece unghiuri diferite ar trebui să fie suficiente pentru a-și face o idee despre „situație”
Nu, glumesc !
În caz contrar, așa cum spune Train, cred că este normal să ai o pliere a pielii sub fese când stai în picioare. Nu putem fi perfect buni.
După ce trebuie să vezi dacă e jenant pentru tine. Dacă asta te face complex . dar nu ar trebui să fie atât de evident, deoarece construiești mușchi și faci exerciții fizice.
Într-adevăr, dacă aveți un surplus caloric, veți păstra în mod necesar un pic mai mult în unele zone decât în altele, dar dacă aveți un control suficient asupra dietei, ar trebui să rămână rezonabil.
În cel mai rău caz, o dietă puțin liniștită cu 2 luni înainte de zilele însorite și presto, va fi perfectă
Și nu cred că clementinele de pre-antrenament sunt responsabile. La fel cum nu sunt responsabili pentru coaja de portocală
Pe scurt.
An Nou fericit si tie
26 ani/1m75/75kg
Ani de pregătire: 9
Femeie: cum să scapi de pliul gras de pe fese ?
de Train_Hard_Win_Easy 01/01 16:52
Ești sigur de asta? Ah erai mai greu înainte, nu credeam
Mi se pare greu să vizualizez lucrul, dar este cu adevărat uimitor