Femeile care fac box pentru a slăbi! Superprof
15 martie 2019 ∙ 7 minute timp de citire
„Boxul nu este doar un sport, este un mod de viață”, Maëlle Pariez
Și cine spune stilul de viață, spune igiena necesară vieții. Organizațiile de sănătate publică, precum Organizația Mondială a Sănătății, repetă în continuare: a face sport, cel puțin de trei ori pe săptămână, este esențial să se simtă în formă bună. Dar este esențial și pentru slăbit! Într-adevăr, virtuțile boxului depășesc cu mult ceea ce s-ar putea spera: vă permite să slăbiți rapid.
Așa că fetele, gata să pășească în ring pentru a scoate mânerele dragostei ?
Pierderea în greutate cu boxul: cum funcționează ?
Aici vine vara și vă întrebați cum să slăbiți? Cum să găsești un corp ideal înainte de testarea bikiniului pe plajă? Poate că v-ați confruntat cu creșterea rapidă în greutate, legată de sarcină sau cu unele obiceiuri proaste. ?
În acest caz, nimic nu se pierde !
Ai auzit vreodată de asta beneficiile boxului ? Ei bine, sunt aici să vă spun despre asta !
Sfaturile clasice pentru a pierde în greutate sunt evitarea gustărilor între mese, pentru a avea activitate fizică regulată și obiceiuri alimentare sănătoase. Cu toate acestea, știm: acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut !
În general, noi doresc să schimbe aspectul din mai multe motive:
- Pierderea grăsimii abdominale după sarcină,
- Ai stomacul plat,
- Pierderea coapselor,
- Slăbi,
- Câștigă mușchi,
- A te mentine in forma.
Deja pierzi din vedere ideea unei greutăți ideale, care este diferit de morfologie și bunăstare. Mai degrabă, ar trebui să vizați măsurători sau dimensiuni precise sau să consultațiindicele de masa corporala. Cealaltă întrebare este: ce sport să practici, pe lângă o dietă, să slăbești ușor ?
Aici intervine boxul: vă permite să mențineți o greutate sănătoasă sau o greutate sănătoasă, fără prea mult efort, cu excepția celor efectuate în interior. Cheia oricărui proces de slăbire este să stabiliți obiective, ambițioase, dar realiste: frustrările trebuie evitate cu orice preț !
Pentru ca acest lucru să fie benefic, trebuie să știi și tu ce parte a corpului doriți să sculptați: puteți alege apoi un tip de box potrivit! Dacă sunteți supraponderal, trebuie mai întâi să vă gândiți să vă întoarceți într-o stare fizică bună și să vedeți boxul ca o modalitate de a vă întoarce în șa (și în interior).
După aceea, puteți spune că sunteți în căutarea unui sport pentru a slăbi (dar îl veți găsi deja!). Acesta este motivul pentru care vă oferim ce variante de box să preferați pentru a pierde în greutate.
Aș dori în continuare să vă dau câteva sfaturi pentru a slăbi înainte de a vă înscrie la un curs de box: să știți că va trebui să vă motivați constant, vor fi zile cu și zile fără. Dar rezultatul merită atât de mult !
Ce tip de femeie de box să favorizeze pentru a tonifica și rafina ?
Găsește-ți lecția de box francez.
Fie că este vorba de câteva kilograme de pierdut sau de o parte a corpului de remodelat, slabeste definitiv, este posibil: tot ce aveți nevoie este o cheltuială suficientă de energie pentru a vă atinge corpul, un obiectiv privind pierderea de grăsime în minte, precum și o dietă.
Pentru a slăbi rapid, nimic ca boxul ! Această artă marțială ancestrală are totul pentru a vă face să slăbiți rapid, în timp ce vă face să vă lucrați cardio.
Este o disciplină completă, unde fiecare variantă are avantajele sale pentru ca părțile corpului să te facă:
- Fese slăbitoare,
- Șolduri de slăbire,
- Pierde în greutate în partea superioară a corpului,
- Pierderea în greutate a feței,
- Slăbi,
- Slăbirea coapselor,
- Pierde vițeii
- Pierde niște burtă,
- Construiți masa musculară.
Distingem apoi virtuțile cutiilor tradiționale, a cutiilor intensive și a cutiilor pentru femei. Fiecare poate oferi exerciții pentru a slăbi mai ușor, într-un mod localizat.
Din cutii tradiționale, găsim boxul englezesc sau boxul francez: mușchii corpului sunt invitați la intensitate mare, mai ales în cazul boxului francez, care necesită câteva zboruri aeriene. Dați pumni, câteva lovituri bune, pe scurt, vă cheltuiți.