Femeile împărtășesc secretele rezultatelor dietei din 2019 pentru a ajuta la aruncarea pietrelor înainte
Crăciunul se apropie cu pași repezi și nu doar gâștele se îngrașă pe măsură ce ne bucurăm de serile de sărbătoare.
Dar aceste patru femei au trecut de la deserturile de Crăciun la crackers după ce și-au câștigat bătălia de slăbit anul acesta.
Aici împărtășesc secretul rezultatelor lor uimitoare în 2019 și oferă cele mai bune sfaturi despre cum să învingi umflăturile și să păstrezi greutatea.
KATE HILL, 25 de ani, din Bradford
„Am tăiat porții de mâncare și joc rugby”
Kate era atât de conștientă de greutatea ei, încât își ducea propriile prosoape la hoteluri, în cazul în care ale ei nu se potriveau.
Și a fost inspirat de dietă după ce și-a dat seama că cântărea mai mult decât tatăl său James.
Acum, lucrătoarea din serviciul clienți abia așteaptă să meargă pe culoar cu noua ei figură când se va căsători cu partenerul ei Sarah, 27 de ani, în octombrie viitor.
Kate a spus: „Sarah m-a iubit când eram cel mai bun moment, dar acum suntem mai fericiți pentru că sunt mai fericită cu felul în care arăt”.
Citeste mai mult
Articole similare
S-a alăturat Weight Watchers (acum WW) și a început să ia micul dejun pentru prima dată, de obicei omletă. pentru
În timpul prânzului, el a înlocuit preparatele cu microunde WW și, până la ceai, și-a redus porțiile de paste și mâncăruri gătite acasă.
De asemenea, a început să facă mișcare și s-a alăturat echipei de rugby feminin.
Kate a spus: "Aș sfătui oamenii să găsească un antrenament care le place și să-l urmeze. Am încercat sala de sport, dar nu a fost potrivit pentru mine.
„De curând am avut încredere să încerc rugby-ul, ceea ce am vrut mereu să fac”.
Pentru dieta lui Kate, consultați weightwatchers.com
LIZ YOUNGMAN, 56 de ani, din Rushden
"Este un mod de viață. Dă rochia de seară, acum este"
Citeste mai mult
Articole similare
Bucătarul entuziast Liz a îmbrăcat blugi cu mărimea 12 pentru prima dată în 20 de ani și și-a inversat parțial diabetul.