Ferește-te, aceste 5 alimente provoacă riduri femeie minune
Există mâncare care face pielea să strălucească - și există mâncare care ne face să îmbătrânim mai repede. Vă vom spune ce ar trebui să evitați.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ridurile sunt normale. Într-o zi vom sta cu toții în fața oglinzii și într-un loc sau altul pe fața noastră rid descoperă că nu știam încă. Acest lucru nu se oprește odată cu înaintarea în vârstă, dar, din fericire, nu suntem complet neputincioși împotriva semnelor îmbătrânirii pielii: protecția solară, somn suficient și multă apă ar trebui să ajute și da, ceea ce mâncăm are și el Efecte asupra îmbătrânirii pielii.
Deci, există mâncare, a noastră Face strălucirea pielii și alimente care promovează ridurile. Aceste alimente ar trebui evitate dacă aveți ale voastre Păstrați pielea tânără vrei:
Dacă evitați aceste alimente, veți părea mai tineri pe viață
zahăr
Zaharul favorizează glicarea, o reacție chimică a Proteine cu carbohidrați, la Colaje pielea este deteriorată. Zaharul deteriorează conexiunile dintre fibrele individuale de colagen, provocând pielea mai permeabil la razele UV iar ridurile vor apărea.
Dacă doriți să vă păstrați pielea fără riduri pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să consumați cât mai puțin zahăr posibil. Dulciurile, prăjiturile, înghețata și ciocolata ar trebui consumate doar din când în când și ar trebui să fie o excepție. Limonadele și băuturile cu cafea cu smântână, sirop și altele asemenea ar trebui să fie tabu deoarece pot până la 100 de grame de zahăr conține. Aici pot fi incluse și zaharurile ascunse.
Video: aceste alimente te țin la zi noaptea
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Lactate
Lactate favorizează inflamația în organism, laptele este, de asemenea, împărțit în lactoză, un tip de zahăr care dăunează propriului colagen al pielii. Prin urmare, produsele lactate trebuie înlocuite în mod regulat cu alte surse de proteine, cum ar fi leguminoasele sau soia.
carne rosie
Carnea roșie nu trebuie niciodată grătată prea tare, deoarece aceasta creează hidrocarburi, care favorizează inflamația în organism. Carne procesata cum ar fi cârnații, șunca și cârnații ar trebui să fie eliminați complet din meniu.
alcool
După o noapte de petrecere, foarte puțini dintre noi arată atât de bine. Nu e de mirare, pentru că alcool este o Neurotoxină iar cei care beau în mod regulat prea mult din el își deteriorează enorm pielea: pierdem umezeala și substanțe nutritive importante care ne mențin pielea, părul și unghiile sănătoase. Cui îi place o Pahar de vin băuturi, ar trebui să fie fericit să facă acest lucru - pe de altă parte, păstrarea tuturor unităților de alcool până în weekend pentru a trece cu adevărat peste bord este contraproductivă.
Glucide rafinate
glucide atunci când sunt digerați, se descompun în zahăr, ceea ce, după cum știm acum, este rău pentru colagenul nostru. Din fericire, nu toți carbohidrații sunt nocivi pentru piele. Fructele, legumele, orezul cu cereale integrale și fulgi de ovăz conțin numeroși nutrienți care sunt buni pentru piele.
Ar trebui totuși să evităm cu tărie glucide procesate de exemplu în pâine, briose, fulgi de porumb și paste. Oricine folosește alimente naturale face ceva bun pentru pielea lor - iar ridurile nu au nicio șansă. Deci, cu mâncarea potrivită, putem declara război ridurilor!