Fericirea în relație depinde de kilogramele din pagina 2 din 3, respectiv

Deoarece Anna nu se simte confortabilă în propria piele, ea poartă și acest disconfort în relația ei. Cu toate acestea, ea nu admite asta. Îi este greu să fie sinceră cu sine, pentru că îi este rușine de obiceiurile sale alimentare. Ea dă vina pe relația nefericită pentru durere. O strategie de protecție - deci nu trebuie să vă puneți întrebări. Cu toate acestea, este baza unei relații de succes. construiește o relație sănătoasă cu tine însuți.

kilogramele

Problema: ne facem fericirea dependentă de greutate

Anna vrea să slăbească pentru a fi din nou mai atractivă pentru soțul ei. După nenumărate diete, ea caută o ieșire. Dar pierderea în greutate nu este obiectivul. Este vorba despre vindecare care rănește stima de sine. Dar pentru aceasta are nevoie de un ajutor motivațional, pentru că și-a pierdut încrederea pentru a putea schimba ceva în situația ei.

Anna crede că bunăstarea ei și căsnicia ta depind de atingerea greutății ei ideale. Ea asociază o viață mai fericită cu această greutate ideală. Dar, din moment ce nu atinge greutatea ideală, ea caută ceva care să-i aducă satisfacție: mâncarea. Consolează sentimentele neplăcute care continuă să apară în ea cu dulciuri și mâncăruri excesive. O strategie de protecție care închide aceste sentimente dureroase pentru un scurt moment - dar este o strategie de protecție distructivă.

Este exact invers: Greutatea noastră depinde dacă suntem fericiți și mulțumiți

Dar există modalități pozitive de a te face fericit. Scopul muncii mele cu Anna este ca ea să învețe să dezvolte o relație iubitoare cu ea însăși și cu corpul ei. Își pierduse din vedere propriile forțe. Prin meditație, ea învață să perceapă credințe negative emergente, cum ar fi „Sunt grasă și urâtă”, dar nu să le urmeze. Ea învață cum să înlocuiască gândurile negative, de exemplu cu: „Sunt amabil”.

Alesja Schlaaff

Alesja Schlaaff este antrenor pentru problemele de greutate. Datorită propriei experiențe cu probleme de greutate, a renunțat la poziția de lider în industria financiară și acum își practică apelul ca antrenor de slăbire mentală. Ea îi însoțește pe oameni în atingerea greutății dorite și se bazează pe metoda ei special dezvoltată din psihologia pozitivă și Kundalini Yoga, cu care a slăbit 20 kg.