Fericit prin dăruire - 5 idei simple care îți vor îmbogăți viața

  • Ateliere deschise tuturor
  • Ateliere avansate
  • Instruire de bază
  • Antrenament avansat
  • Pregătirea profesorilor de yoga
  • Se retrage
  • Conferințe și festivaluri
  • Evenimente speciale

prin

Știi care este cea mai scurtă cale spre fericire? Nu, nu este vorba despre yoga, succes, fitness sau pierderea în greutate. Secretul de a fi fericit este simplu: a face o altă persoană fericită. Sau cum spune poetul Rumi: „Spui că nu te poți gândi la nimic original? Nu te îngrijora pentru asta. Faceți o oală din care poate bea fratele vostru ".

Știți sentimentul: material, sunteți bine. Ai succes la locul de muncă și este posibil să ai o relație fericită. Dar cumva ai această idee că există „mai mult” în viață pentru tine? Atunci ar trebui să citiți mai departe în orice caz. Pentru că acest articol te-ar putea inspira să experimentezi bucuria la un nivel mai profund și să te simți hrănit.

De ce darul te face fericit

Personal, cred: în inima ta ai o dorință profundă de a face ceva bun pentru alți oameni. Este dorința de a-ți oferi sufletul și de a-ți aduce propria contribuție pentru a face din lume un loc mai bun și mai frumos pentru ceilalți oameni. Sau, așa cum o spune o mantră binecunoscută în yoga: „Lokah samasta sukhino bhavantu - Fie ca toate ființele vii să fie fericite și libere și să le contribuie faptele, cuvintele și gândurile mele”.

A face o altă persoană fericită este un sentiment extraordinar. De exemplu, îmi hrănește inima să mă uit în ochii strălucitori ai destinatarului meu după o sesiune de yoga thailandeză. Pot simți recunoștința și relaxarea omologului meu și mă simt ca un cadou. O adevărată lovitură de endorfină pe care o pot recomanda doar tuturor. Puteți afla de ce beneficiarul beneficiază și de yoga thailandeză în articolul meu „Puterea vindecătoare a dăruirii”.

Predarea yoga este un alt mod minunat de a servi alți oameni. Acum aproape zece ani am decis să fac o pregătire pentru profesori de yoga. La început, nu pentru a câștiga bani, ci pentru că am vrut să fac ceva pentru mine. Dar în timpul antrenamentului am avut o experiență magică: experiența profund exaltantă a dăruirii, care m-a făcut să vreau să fac din yoga meseria mea. A fost așa la mine și știu de la mulți profesori care sunt prieteni că au simțit la fel.

Desigur, există diferite moduri de a oferi cadouri unei alte persoane: prin atingerea noastră, atenție, cuvinte iubitoare sau lucruri materiale. Iar când oferim ni se oferă daruri și ne simțim fericiți. Acest lucru se aplică chiar și pentru a face față banilor. Un studiu realizat de Universitatea Harvard a constatat că oferirea de bani este mai fericită decât cheltuirea pentru tine.

De ce darul te face bogat

Un alt efect secundar pozitiv al dăruirii: vă antrenați mușchii generozității. Fiind generos cu timpul, atenția și banii dvs., invitați universul să primească cadouri. Acesta este paradoxul: numai atunci când nu mai urmărești motive egoiste, te deschizi să primești.

Din păcate, mulți oameni încearcă invers: urmăresc cu teamă un scop material și simt o lipsă în sine care îi împiedică să dea. Mulți spun: „Aș vrea să donez bani pentru o cauză bună, dar nu am destui.” Sau „Știu că acest bătrân este singur acum și ar fi fericit dacă îl vizitez, dar nu am timp”.

Adevărul este: tocmai frica ta de lipsă este cea care, în anumite zone, te împiedică să obții ceea ce îți dorești. Poate fi o lipsă de bani sau o lipsă de dragoste, timp sau bunăstare. Să presupunem că câștigi 1000 de euro pe lună și ai probleme cu donarea a 10 euro (1 la sută din venitul tău). Probabil aceeași frică te-ar împiedica să dai 10.000 de dolari chiar dacă ai fi milionar.

Decideți acum să vă urmați vocea inimii și să dați în loc să vă ocupați de banii și timpul dvs. ca un contabil înfricoșător. Îți promit că nu vei regreta și te vei simți supradotat la diferite niveluri. Iată câteva idei pe care le puteți folosi pentru a face fericiți alți oameni, inclusiv pe voi înșivă:

1. Cuvinte de apreciere

A da cuvinte de apreciere este un mod foarte simplu și în același timp puternic de a face pe ceilalți oameni și pe tine însuți fericiți. Când ai spus ultima dată un compliment sincer? Încercați următorul experiment: Concentrați-vă pentru o zi căutând oportunități, lăudând alte persoane. Desigur, puteți începe cu oameni pe care îi cunoașteți, parteneri, prieteni, colegi de lucru. Dar devine interesant atunci când îndrăznești să faci complimente unor persoane pe care nu le cunoști.

2. Dă atingere

Cine nu se bucură de atingeri plăcute sau de un masaj relaxant? Personal, pentru mine, a da atingeri conștiente este cel mai bun mod de a da. Așa cum am descris în articolul meu de pe blog, Șapte erori despre atingere, practic nu puteți face nimic greșit dacă urmați vocea inimii voastre. Puteți găsi mai multe instrucțiuni de inspirație și masaj în imagini și videoclipuri în cursul meu online gratuit „Magic of Touch” la www.onlinekurs.thaiyoga.de

3. Fii creativ

Îți place să pictezi? Făcând muzică? Sau scrii poezii și povești? Fii creativ și dă cadouri celorlalți. Ce ai experimentat care ți-a îmbogățit propria viață? Ce ți se pare deosebit de frumos? Aș dori să vă invit să vă exprimați și să împărtășiți lumii mesajul inimii voastre.

4. Doar fii acolo

Atenția ta este unul dintre cele mai prețioase cadouri pe care le poți oferi altei persoane. Mai ales că majoritatea oamenilor se simt stresați, conștient sau inconștient și se află în iluzia că nu au timp. Poate că există un prieten bun în viața ta pe care nu l-ai mai vizitat de mult? Sau vă faceți timp pentru a avea un apel telefonic cu cineva care ar fi fericit să audă de la dvs. Ascultarea este mai importantă decât vorbirea. Nu trebuie să faceți nimic, este suficient doar să fiți acolo și să oferiți cadouri omologului dvs. prin prezența voastră.

5. Dă fără să fii recunoscut

Cum ai fi fericit dacă ai găsi brusc 5 euro pe stradă? Sau un baton de ciocolată în buzunar pe care nu l-ai băgat în tine? Poate ai vrea să încerci ceva necunoscut pentru a face oamenii fericiți cu un mic cadou. Oferă-ți cartea preferată, un CD preferat, bani sau puțină bomboană. Și bucură-te de gând când te gândești la bucuria căutătorului cu darul tău.

Concluzie

A dărui te face fericit - când nu numai că te gândești la asta, dar îți pui și în practică bunele intenții. Aș dori să vă invit să vă oferiți un cadou oferindu-i altei persoane un cadou. Asumați-vă un angajament realist. De exemplu, decideți să implementez una dintre cele cinci idei ale mele cinci zile la rând. Scrieți-mi un e-mail la Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Pentru a afișa JavaScript trebuie activat! sau lasă un comentariu pe Facebook despre cum ai mers. Și când vă simțiți mai veseli, mai bogați și mai fericiți, faceți-o din nou.

Sfat despre film despre subiect:

„Principiul fericirii” - puteți urmări trailerul aici.

Ți-a plăcut articolul?

Apoi, înscrieți-vă aici și primiți sfaturi valoroase la fiecare 14 zile pe blogul „Învață să renunți” la:

  • Bucuria și ușurința de a trăi
  • atingând alte persoane
  • Folosirea yoga și a caroseriei pentru a vă îmbunătăți viața