Fertilitatea pregătindu-ți corpul pentru a crea viață Cocoon Bien Naître
Pentru a face alegeri informate, citiți totul, apoi urmați-vă instinctele și lăsați-vă inima să vorbească !
A da viață nu este vital. Este important să ne amintim că organismul caută mai presus de toate un echilibru pentru a funcționa zilnic. Trebuie să ai o inimă funcțională, plămâni sănătoși, o digestie bună ... înainte de a rămâne însărcinată! Iată cum să vă pregătiți corpul pentru a crea viață.
Naturopatia vă poate ajuta să vă puneți șansele în favoarea dvs. și să aveți un stil de viață sănătos. Acest lucru este cu atât mai important pentru a fi sănătos înainte de a concepe ... deoarece odată ce copilul ajunge, lipsa de somn, stresul și germenii de îngrijire a zilei vor necesita energie și un sistem imunitar optim.
Iată câteva chei pentru a vă pregăti corpul.
1) curăță-ți corpul
Organismul produce în mod natural toxine și deșeuri metabolice. În mod normal, corpul este capabil să le facă față și să le elimine. Problema este că acumulăm toxine exogene, adică pesticide, OMG-uri, metale grele etc. Munca devine apoi mai dificilă pentru corp.
Beți apă, mâncați fructe de pădure bogate în antioxidanți (cum ar fi afine și zmeură), consumați chlorella (o algă verde găsită sub formă de pulbere sau tablete), periați pielea uscată cu o perie din fibre naturale (cea de la marca Bernard Jensen este cea mai bună ) ... sunt instrumente care vă pot ajuta.
Atenție: curățarea corpului necesită energie, precum și mișcări regulate și eficiente ale intestinului. Nu uitați să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă ghida în propriul ritm în acest proces și pentru a vă oferi o procedură care respectă individualitatea dumneavoastră biochimică.
2) Hrănește-ți corpul
Suntem ceea ce mâncăm, dar mai presus de toate suntem ceea ce asimilăm. Grăsimile bune, proteinele și carbohidrații sunt importante, dar micro-nutriția joacă un rol special în fertilitate.
De exemplu, găsim acidul folic (celebru) în sfeclă, naut, sparanghel și broccoli ... Dar fără vitamina C, acidul folic nu este transformat în forma sa activă. Vom suplimenta apoi cu alimente precum fructe de goji, legume cu frunze verzi și camu-camu.
Domnilor, vă puteți sprijini sperma, consumând în mod regulat nuci de Brazilia pentru seleniu bogat și semințe de dovleac pentru zinc.
3) să dormi bine
Toate celulele noastre găzduiesc un ceas intern! Sistemul nervos este ceasul central, în timp ce pancreasul, plămânii, ficatul, inima, rinichii sunt ceasuri periferice. Sistemul de reproducere ar avea propriul ceas ... reglementat de sistemul nervos, sistemul digestiv și dieta.