Fettrechner.de

forum

bună,
aici recent a avut loc o discuție despre alergarea la fața locului și că probabil nu ar fi de mare folos, ce zici de mini-stepper ?
de fapt nu este altceva decât să alergi pe loc, corect ?!
lg tine

Luni noiembrie

> Acest lucru a fost recent suprasolicitat la fața locului
> a discutat și că probabil că nu ar face prea mult bine,

Că nu ne înțelegem greșit: este mai puțin eficient decât alergatul în aer liber sau pe bandă, dar este cu siguranță mai eficient decât în ​​picioare sau așezat pe loc:-) Lt. Calculatorul Fit rulează pe loc, dar nu este atât de ineficient. De fapt, desigur, nu este altceva decât sărind coarda fără o coardă.

> ce zici de mini-stepper ?

Asta ar trebui să aducă MULT mai puțin.

> De fapt, nu este altceva decât să alergi pe loc,
> sau ?!

Nu, pentru că folosește mușchi mult mai puțini decât alergarea (sau săriturile) pe loc.

>> ce zici de mini stepper ?
>
> Asta ar trebui să aducă MULT mai puțin.

De ce este așa? Cred că antrenamentul nu este atât de intensiv, deci nu se consumă 750 kcal/h (așa cum îmi spune mereu dragul meu pas cu pas), dar chiar și calculatorul de grăsime îmi dă în jur de 500 kcal pentru un pas cu pas.

janatierul a scris:

> de ce este așa? Cred că antrenamentul nu este așa
> intensiv este, prin urmare, nu se consumă 750 kcal/h (ca și mine
> dragul meu pas cu pas îmi spune întotdeauna) dar chiar și calculatorul de grăsime
> îmi dă în jur de 500 kcal pentru un pas cu pas de 60 de minute.

Un stepper este diferit de un mini stepper. Consumați multe calorii pe stepper.

. M-am gândit deja, dar de ce este cu atât mai puțin pe un mini pas cu pas? și cu cât mai puțin este aproximativ? Am un fel de mini-pas cu pas pe care mă antrenez o oră (aprox. 5500 de trepte) în fiecare zi într-un ritm bun ... dispozitivul în sine îmi arată un consum de 750 kcal, pe care îl consider destul de excesiv, dar 300 - 400 ar trebui să fie sau?

janatierul a scris:

>. Am crezut deja, dar de ce este unul singur
> mini steppers mult mai puțin?

Pentru că folosești mult mai puțin mușchi.

> dispozitivul în sine îmi arată un consum de 750
> kcal, care cred că este destul de excesiv, dar 300 -
> 400 ar trebui să fie sau?

Consumați aproximativ 400 kcal dacă alergați 1 oră. Nu poți face asta cu un mini pas cu pas. Cu toate acestea, un mini pas cu pas are în mod natural avantajul că îl ai întotdeauna la îndemână - indiferent de vreme. Și este mai bine să folosiți mai puțin pe un mini pas cu pas decât să nu folosiți deloc nimic.

Ultimele comentarii

SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]

Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]

Conținutul paginii

Exerciții și planuri de slăbire

Calculator de calorii pentru scăderea în greutate

  • Perioada de slăbire
  • Indicele masei corporale - Calculator IMC
  • IMC pentru amputări
  • Talie până la sold - Calculator WHR
  • Talie până la înălțime - Calculator WHtR
  • Calculator pentru creșterea în greutate
  • Procentul de grăsime corporală
  • Valorile P
  • Greutate ideală
  • Greutate normală
  • Greutate normală conform Creff
  • Rata metabolică bazală
  • Calculator de antrenament
  • kcal la kg
  • kcal în kJ
  • kJ în kcal
  • Deficitul de calorii
  • Calculator anual de calorii

Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime

Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.