Fibromialgie Nu este necesară dietă
Pacienții cu fibromialgie suferă adesea rău de starea lor. Deoarece există abordări de tratament diferite, dar nu există un concept uniform de terapie, mulți pacienți doresc să poată face ceva ei înșiși. Internetul este adesea primul punct de contact. Aici veți găsi numeroase sfaturi și sfaturi, care tratează adesea subiectul nutriției. De la rețete la alimente „interzise” până la „vindecare prin dietă” - mulți consilieri promit alinare printr-o schimbare a dietei. Cu toate acestea, nu există descoperiri dovedite științific despre efectele dietei asupra fibromialgiei. Prin urmare, cei afectați ar trebui să citească aceste recomandări în mod critic și, dacă au dubii, să solicite sfatul medicului lor.
Terapie multimodală pentru fibromialgie
Sindromul fibromialgiei este o boală cronică în care, pe lângă durerea din diferite părți ale corpului, pot apărea numeroase alte simptome, cum ar fi tulburări de somn, depresie sau plângeri în tractul gastro-intestinal. Cauzele fibromialgiei sunt în mare parte necunoscute și nu este posibilă o vindecare completă.
Tratamentul se bazează adesea pe așa-numita „terapie multimodală”, care include pregătirea fizică în combinație cu terapia de relaxare și procedurile psihoterapeutice. Medicamente precum analgezice sau antidepresive pot fi utilizate temporar.
Nu există dovezi ale influenței dietetice
Deși eficacitatea antrenamentului fizic și a terapiei de exerciții fizice a fost dovedită științific, în prezent nu există date fiabile din studii privind influența dietei în tratarea fibromialgiei.
Au fost efectuate câteva studii mici pentru a examina efectul diferitelor diete asupra simptomelor la pacienții cu fibromialgie. Cu toate acestea, rezultatele nu au furnizat nicio dovadă fiabilă a unui efect, astfel încât nu se oferă nicio recomandare privind o dietă specială în ghidul pentru tratamentul fibromialgiei.
Suplimentele alimentare nu sunt recomandate
Pacienții cu fibromialgie sunt deseori sfătuiți să ia suplimente alimentare care conțin vitamine, L-carnitină sau magneziu. Cu toate acestea, experții sunt de acord că nu este de așteptat niciun efect pozitiv asupra simptomelor fibromialgiei.
În plus, anumite suplimente nutritive pot avea efecte secundare sau pot fi supradozate accidental. Prin urmare, nu trebuie să luați suplimente alimentare pe cont propriu, ci numai după ce ați consultat medicul - de exemplu, dacă s-a dovedit că aveți deficit de vitamine la un test de sânge.
Fibromialgia: o dietă vegetariană poate ajuta
Cei afectați citesc adesea recomandarea de a lua o dietă vegetariană sau vegană. De fapt, s-au efectuat două studii în care s-a observat ameliorarea durerii la pacienții cu dietă vegetariană: un studiu a comparat efectul unei diete vegetariene cu ingredientul activ amitriptilină. Totuși, aici, amitriptilina a avut un efect mai calmant al durerii decât dieta.
Într-un alt studiu, unii dintre pacienți au mâncat mâncare crudă vegetariană cu conținut scăzut de sare și a fost comparat cu un grup de control al pacienților care nu și-au schimbat dieta. S-a putut observa un efect pozitiv al modificării dietei asupra simptomelor.
Testul de intoleranță poate fi util
Un alt sfat obișnuit pentru cei care suferă de fibromialgie este să mănânce anumite alimente, cum ar fi zahăr a evita. În ceea ce privește astfel de interdicții generale, nu există studii care să fi examinat eficacitatea acesteia în fibromialgie.
Cu toate acestea, într-un studiu american, un grup de pacienți a fost testat pentru intoleranță alimentară și, pe baza rezultatelor, un program nutrițional cu evitarea anumitor componente alimentare, cum ar fi gluten creată. Spre deosebire de grupul de control fără o modificare a dietei, pacienții din primul grup au raportat o reducere a durerii la jumătate.
Pentru a vizualiza în mod critic rezultatele studiului
Cu toate acestea, pentru a interpreta corect aceste rezultate, trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra structurii studiilor: în studiul american, cele două grupuri comparate erau formate din 40 și, respectiv, unsprezece pacienți. În cele două studii privind nutriția vegetariană, numărul pacienților participanți a fost în mod similar scăzut.
Un factor care contribuie la faptul că rezultatele unui studiu pot duce la dovezi științifice și, astfel, la recomandări aplicabile în general, este totuși un număr suficient de mare de subiecți testați. Prin urmare, rezultatele cercetărilor de până acum pot da cel mai bine indicații despre o posibilă influență a dietelor examinate asupra simptomelor fibromialgiei.
Încercarea a ceea ce este bine
Cu toate acestea, mulți pacienți raportează experiențe pozitive cu o schimbare a dietei. Cei afectați pot beneficia de o schimbare a obiceiurilor alimentare sau de a nu consuma anumite alimente. Cu toate acestea există niciun plan general de masă sau mâncare și băutură „adevărată” pentru fibromialgie. Mai degrabă, fiecare pacient trebuie să testeze singur ceea ce este bun pentru el în termeni culinari.
Formele extreme de nutriție, cum ar fi alimentele cu conținut scăzut de sare, vegetariene crude sau dieta vegană, prezintă totuși riscul unei cantități insuficiente de nutrienți. Pentru a face ceva bun pentru sănătatea lor, pacienții cu fibromialgie ar trebui - ca toți ceilalți - să acorde atenție unei diete sănătoase, echilibrate, care poate conține, de asemenea, zahăr și produse de origine animală cu măsură.