Fidea cu mușcătură te va ajuta să slăbești
Pierderea în greutate ar putea fi atât de ușoară, dacă nu i-ar fi foame. Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească știu exact ce ar putea fi o dietă sănătoasă și variată. Dar apetitul propriu și obiceiurile alimentare de lungă durată, nesănătoase, împiedică adesea reducerea dorită a greutății.
Fidea, umpluturi delicioase
Se spune din nou și din nou că pastele te îngrașă. Dar acest lucru nu trebuie să fie adevărat dacă unele reguli sunt respectate în timpul pregătirii. Ar trebui să fiți deja atenți la ingrediente atunci când cumpărați pastele. Pastele din cereale integrale sunt mai bune decât pastele din grâu dur. Dar dacă nu te poți împrieteni cu paste integrale de grâu, nu trebuie să disperi. Pastele de grâu dur pot ajuta și la scăderea în greutate. Este important ca tăiței să nu gătească prea mult, ci mai degrabă să muște. Pastele care nu sunt gătite complet pot fi, de asemenea, preparate gustoase, dar nu sunt digerate la fel de repede. Senzația de sațietate durează mai mult, iar nivelul zahărului din sânge crește mai lent. Prin urmare, nu doar persoanele supraponderale ar trebui să mănânce paste cu o mușcătură, ci și diabetici.
Clasicul, pastele cu sos
Cui nu-i place să le mănânce cu sos, mai ales când te pot ajuta să slăbești? În timpul pregătirii, nu trebuie să acordați atenție doar timpului de gătit, ci și ingredientelor sosului. Dacă este posibil, ar trebui să conțină puține grăsimi, dar multe legume și ceapă. Desigur, porțiile nu trebuie să fie prea mari, iar intervalele dintre mese trebuie să fie suficient de lungi. Sosurile smântână pot avea un gust delicios, dar sunt bogate în calorii. Cu unele sosuri de paste, crema poate fi înlocuită cu lapte. Sosul obține legarea dorită atunci când legumele fierte sunt curățate.
Tăiței cu o mușcătură au un mare avantaj - te mențin sătul mult timp. În plus, creșterea lentă a nivelului de zahăr din sânge încetinește pofta de dulciuri și alte gustări. Dacă vrei să mănânci conștient și să slăbești, nu trebuie să te descurci fără preparatele tale iubite de paste. Doar în timpul pregătirii trebuie evitate erorile alimentare. De ce să nu le mănânci cu pesto de rachetă sau pesto de pădure? Chickweed crește sălbatic în aproape fiecare grădină din primăvară. Se culege repede și are gust bun. Așa că nu mai trebuie să fii supărat pe buruienile enervante, ci să slăbești cu un gustos pesto din năut. Pur și simplu piure de pădure (aproximativ 75 de grame) cu 50 de grame de migdale sau nuci, 3 linguri de ulei de măsline și 1 lingură de brânză parmezană, sare și piper. Dacă doriți, puteți adăuga un cățel de usturoi. Pesto-ul de pui este gata și se potrivește perfect cu pastele cu o mușcătură.