Fierbinte) Jocurile foamei Cinema cu calorii Care filme te îngrașă FIT FOR FUN
Ce legătură are aurul nostru de șold cu filmele noastre preferate? Cercetătorii au descoperit acum că anumite genuri de film stimulează apetitul mai mult decât altele.
Unde îți cade privirea în timp ce studiezi programul de televiziune: o comedie romantică, un talk show politic sau o acțiune explodează la Fast and Furious? A cărui inimă bate pentru tangibil, unde există o mulțime de crăpături și bubuituri și echipa de efecte speciale a dat totul, ar trebui să oferiți chipsuri și ciocolată.
Obiceiuri de gustare în fața televizorului
Oamenii de știință de la Universitatea Cornell au dorit să știe dacă consumul anumitor programe de televiziune duce la un comportament tipic de gustare. Pentru a face acest lucru, au așezat 94 de participanți la test în fața televizoarelor și le-au prezentat M&M, prăjituri, morcovi și struguri. O treime din grup a urmărit filmul de acțiune Insula, iar o altă treime a urmărit o emisiune de discuții politice. Participanților rămași li s-a arătat filmul de acțiune fără sunet pentru a-i studia efectele. Apoi, cercetătorii au observat cine mănâncă cel mai des și cine consumă cele mai multe calorii.
- Cea mai mare sursă de energie sub formă de delicatese a fost consumată de spectatorii filmului de acțiune care au văzut „Insula” cu sunet și toate garniturile. Au tencuit aproape de două ori mai multe calorii decât spectatorii de talk-show-uri. Și chiar și cei care au urmărit filmul de acțiune fără sunet au obținut cu aproximativ 30 la sută mai multe calorii.
De ce acțiunea îți face foame?
Aner Tal, care a condus studiul, este convins că stimularea emoțională și ritmul rapid de acțiune ne captează atât de mult atenția, încât nu mai suntem atenți la ceea ce mâncăm. Este adevărat că filmul fără sunet colectează mai puțin, dar din moment ce filmele de acțiune sunt mai puțin despre dialog decât despre complot, imaginile dramatice și rapide sunt suficiente pentru a ne atrage în poveste.
Cu cât intrăm mai mult în povestea pe care o privim, cu atât este mai mică distanța noastră emoțională față de aceasta - și sistemul nostru nervos poate diferenția doar foarte limitat între ceea ce am experimentat noi înșine și ceea ce vedem pe ecran sau televizor. Rezultatul este experiențe stresante care îi determină pe mulți să compenseze gustarea. Împreună cu distragerea oferită de film, acest lucru creează o capcană urâtă, deoarece nici măcar nu observăm că întindem mâna fără restricții.
Apropo, alte programe de televiziune care se concentrează pe acțiune, dramă și viteză au, de asemenea, acest efect, de exemplu, reality-show-uri cu acțiune grea. În mod corespunzător, construim o distanță mai interioară față de programe mai obiective, cum ar fi un talk-show politic; nu uităm tot ce ne înconjoară. Și poate că unii oameni își vor pierde pofta de mâncare atunci când reprezentanții partidului se vor certa!
Feriți-vă de maratoanele de serie
Dacă sunteți un fan al seriilor, dar doriți să rămâneți în mod rezonabil sănătos și în formă, ar trebui să fiți mai atenți atunci când urmăriți sezoane întregi la rând. Indiferent dacă este pe DVD sau prin streaming, cei care devorează 24 de ore sau Game of Thrones timp de multe ore mănâncă saci de jetoane și ciocolată pe lateral - dacă nu se gândesc în prealabil la raționarea rezonabilă.
Cel mai inteligent lucru ar fi, desigur, să preparați o salată delicioasă sau să tăiați morcovi, ardei și castraveți înainte de distracția seriei sau înainte de a face zapping prin canale; atunci măcar ronțăi sănătos. Apa suficientă sau ceai neîndulcit ar trebui să fie, de asemenea, disponibile pentru ascetici în rândul fanilor seriei.
Dacă doriți ceva sărat sau dulce, ar trebui să puneți o cantitate moderată în boluri. Cel mai bine este să ascunzi orice resturi atât de bine de tine, încât tentația de a sprinta în bucătărie în timpul pauzei comerciale nu este atât de grozavă. În schimb, puteți folosi timpul pentru un mic antrenament în sufragerie - aceasta arde una sau două calorii și previne tensiunea.