Fighting Blue Monday 6 sfaturi de blues de iarnă
Luni nu este niciodată un vis, dar astăzi este un alt nivel de tristețe: bine ați venit la „Blue Monday”, declarată oficial ca fiind cea mai deprimantă zi a anului 2020! Ne întoarcem la întrebare și, mai presus de toate, vă oferim sfaturi pentru a lupta împotriva blues-ului de iarnă.
Cuprins
De ce Blue Monday ?
În 2005, psihologul Cliff Arnall a dezvoltat teoria lui cea mai deprimantă zi a anului, pe care îl numește " Luni albastre ". Iată formula pentru a găsi data celei mai deprimante zile din fiecare an:
[1/8W + (D-d)] x3/8TQ: MxNA
Această formulă se bazează rezoluții bune deja uitate, salariu, lipsa de motivatie și vreme. În mod surprinzător, Luni albastre cade întotdeauna în a treia luni din ianuarie. Deci, dacă vă simțiți deprimat luni, este absolut normal: este vina Blue Monday !
Luni blues
Întotdeauna este luni când starea ta de spirit cade de obicei ? Are sens: după un weekend de două zile, dimineața de luni pare crudă - de îndată ce alarma sună. Nemotivat, obraznic, obosit: singurul lucru pe care îl vrei este ca această zi să treacă cât mai curând posibil? Bine ați venit la ceea ce numim fenomenul de blues de luni !
Dar la foodpring, avem soluția pentru a vă trezi și a vă trece peste blues. Mulțumim nostru Aminos spumante, veți avea un adevărat impuls: BCAA, cofeina din guarana, A gust spumant și fructat... Pe scurt, o mică băutură energizantă care te va motiva pentru ziua respectivă !
Blues de iarnă
Ah, iarna ... Zăpadă peste tot și acea magie de Crăciun peste tot ... Da, dar iată-o în ianuarie, magia de Crăciun a dispărut și nu a mai rămas decât zăpadă slabă pe străzi. Pe scurt, un peisaj cel mai deprimant - și pe deasupra, rece ! Este un moment în care vrei doar să stai sub plapumă, cald cu ceai și un film bun.
Bluesul de iarnă poate fi explicat prin lipsa zilnică de lumină. Aceasta este ceea ce se numește gri de iarnă ! În această perioadă, este obișnuit să aveți un deficit de vitamina D. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna recomandabil să vă asigurați că aveți o dietă echilibrată și că mâncați cel puțin 5 fructe și legume pe zi.
Sfatul editorului: Simți că ai un pic de slăbiciune în această perioadă a lunii ianuarie? Al nostru Vitamine zilnice vă oferă vitamine din fructe și legume. De Capsule 100% vegetale cine iti asigura toate vitaminele esențiale la buna funcționare a corpului tău. Ce se mai poate spune ?