Figura vârful 23

Vrei să slăbești - îți vom spune cum! În fiecare zi, în ianuarie, puteți citi un nou sfat pentru cifre de la expertul nostru Dr. Ilona Bürgel, care te va ajuta să slăbești imediat.

figura

Mănâncă ca bunica - asta înseamnă: regional, sezonier, natural. Carbohidrații industriali și moderni, cum ar fi dulciurile, pâinea vopsită cu malț, băuturile răcoritoare sau chiar pizza, asigură faptul că zahărul din sânge alunecă constant în pivniță din cauza cantităților uriașe de insulină, ne determină să-l completăm ca niște dependenți și ne permite să apucăm urși gumați în pauza de masă.

Puteți face mai bine decât atât! Este mai bine să mănânci natural și neprocesat cât mai mult și des posibil. Un măr este mai bun pentru tine decât chipsurile de mere și, din cauza conținutului ridicat de cacao, mănânci mai puțin din ciocolată neagră decât din variantele zaharoase.