Fiica mea de 7 ani are 1m27 și cântărește 33 kg imc 20

Salutare tuturor,

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Aceeași vârstă și aceeași greutate
Buna ziua,
fiica mea de 7 ani și de 11 luni are aceeași greutate pentru aceeași înălțime ca a ta. Cu toate acestea, mă uit zilnic la dieta ei, nu-i plac băuturile cu zahăr sau bomboanele și nu gustă între mese și totuși este plinuță, gătesc, dar mă simt groaznic făcând-o să mănânce legume și face o oră de sport de două ori pe săptămână.
Este foarte complicat ca mamă și ne simțim vinovați, dar nici eu nu am găsit soluția.
mult noroc
Rachel

Ben
începând prin a cumpăra legume adevărate și nu catifele gata preparate, care sunt adesea înghesuite cu sare și alte alimente nedorite
nu numără calorii, nici nu cântărește totul și chiar mai puțin lumină
trebuie făcute mese care conțin legume și alimente cu amidon, carne în cantități rezonabile, produse lactate
prepararea unui ratatouille nu este complicat, serviți cu orez și este un fel de mâncare echilibrat; există o mulțime de rețete ușoare, prăjirea legumelor (puteți amesteca fasole verde cu roșii și gătiți în tigaie), gratine vegetale (conopidă/broccoli gratinat pentru exemplu)
căutând pe net, există o mulțime de site-uri cu rețete ușoare
apoi evitați felurile de mâncare gata preparate care conțin adesea multă sare, se echilibrează în mai multe mese (este bine dacă o masă nu este super echilibrată, dar evitați să mâncați macdo luni, pizza marți și kebab miercuri)
și mai ales să te miști, să mergi cu bicicleta, să faci un sport, să mergi la piscină, la role etc.

multumesc pentru raspuns
Salut, mi-ai înțeles foarte bine problema, dar crezi că voi ajunge acolo pare atât de dificil de făcut pentru informații Am reușit să fac orez pentru prima dată luna trecută (este adevărat că era orez într-o pungă de gătit, eu recunoaște) cu o ratatouille de legume (într-o cutie) pe care am amestecat-o pentru a face un sos, dar asta contează ca o masă echilibrată, deoarece era orez în plic și ratatouille era într-o cutie ?
Medicul meu curant mi-a scris o scrisoare pentru a vedea un dietetician și un nutriționist, dar, evident, le-am pus în fișa de sănătate a fiicei mele și, evident, am pierdut-o brusc, nu îndrăznesc să-i cer mai mult medicului meu.
Drumul este cu mult înainte să înțeleg toate complexitățile acestei științe obscure care gătește, dar voi rezista
Aș dori să subliniez că de multe ori îmi dau foc bucătăriei, motiv pentru care poate nu prea îmi place mâncarea adevărată. Sfatul nu a citit niciodată o carte interesantă în timp ce gătești o idee foarte proastă
Știu că sunt un caz aproape fără speranță
Mulțumesc

multumesc pentru raspuns
Salut, mi-ai înțeles foarte bine problema, dar crezi că voi ajunge acolo pare atât de dificil de făcut pentru informații Am reușit să fac orez pentru prima dată luna trecută (este adevărat că era orez într-o pungă de gătit, eu recunoaște) cu o ratatouille de legume (într-o cutie) pe care am amestecat-o pentru a face un sos, dar asta contează ca o masă echilibrată, deoarece era orez în plic și ratatouille era într-o cutie ?
Medicul meu curant mi-a scris o scrisoare pentru a vedea un dietetician și un nutriționist, dar, evident, le-am pus în dosarul de sănătate al fiicei mele și, evident, l-am pierdut brusc, nu îndrăznesc să-i cer mai mult medicului meu.
Drumul este cu mult înainte să înțeleg toate complexitățile acestei științe obscure care gătește, dar voi rezista
Aș dori să subliniez că de multe ori îmi dau foc bucătăriei, motiv pentru care poate nu prea îmi place mâncarea adevărată. Sfatul nu a citit niciodată o carte interesantă în timp ce gătești o idee foarte proastă
Știu că sunt un caz aproape fără speranță
Mulțumesc

Da, oricum
dar faci ce să mănânci?
un ratatouille într-o cutie, îmi pare rău, dar ce groază, este dezgustător și pentru mine, nu echilibrat